Gyvenimas

Kokios miego pozicijos bus geriausios jums, kaip porai

Miegas šalia kažkieno turi didžiulę naudą mūsų sveikatai, pradedant nuo streso mažinimo ir stiprinant imuninę sistemą. Tačiau psichologai taip pat įsitikinę, kad miegančios pozicijos gali daug atskleisti apie partnerių santykius ir atkreipti dėmesį į neišsakytas problemas. Taigi laikas sužinoti, ką mūsų pasąmonė bando mums pasakyti ir pamatyti, kaip tai atsispindi mūsų kasdieniniame gyvenime.

„Bright Side“ mano, kad turėtume naudoti visas galimybes sužinoti daugiau apie save ir savo tikruosius jausmus, todėl siūlome pažvelgti į šių porų miegą ir jų paslėptą prasmę.

1. Šaukštas

Kokios miego pozicijos bus geriausios jums, kaip porai

Šaukštas yra labai intymi ir jauki pozicija, suteikianti daug emocinės paramos ir kontakto su oda. Partneris, kuris elgiasi kaip „didelis šaukštas“, greičiausiai, yra labai apsaugantis ir suteikiantis asmenį, tuo tarpu „mažasis šaukštas“ tikrai jaučia šios apsaugos jausmą, tačiau santykiuose gali prireikti papildomo puoselėjimo. Miegas šioje pozicijoje reiškia, kad partneriai gali pasikliauti vienas kitu ir kad jiems pavyko sukurti sau saugią aplinką.

Ši šaukštelio padėtis yra naudinga abiejų partnerių sveikatai, nes ji nedaro spaudimo nugarai ir palengvina knarkimą. Tačiau partneriai turėtų atkreipti dėmesį į savo pečių ir kelio sąnarius ir įsitikinti, kad jie nepakenks.

2. Susipynę

Tai ypač jausminga pozicija, primenanti artimą apkabinimą. Būna visiškai susipynę miego metu. Tai yra įprasta tarp naujų porų, kurios vis dar negali išlaikyti rankų viena nuo kitos, net miegodamos. Poros, užmezgusios ilgalaikius santykius, retai miega tokiu būdu, tačiau jei taip nutinka, tai gali būti neįtikėtinos aistros ženklas arba gali reikšti priklausomybę santykiams.

Nepaisant to, kad ji yra labai romantiška, tai nėra geriausia miego padėtis sveikatos atžvilgiu. Glaudus fizinis kontaktas nepalieka daug vietos kvėpuoti, o partneriai ryte gali patirti kūno skausmus dėl sąnarių sustingimo.

3. Atgal į galą

Miegas atgal į nugarą yra atsipalaidavusi padėtis, leidžianti abiem partneriams mėgautis fiziniu ryšiu, tačiau vis tiek turintiems savo erdvę. Tai rodo, kad santykiuose yra sveika pusiausvyra tarp intymumo ir asmeninės nepriklausomybės . Šią poziciją pasirinkę partneriai jaučiasi patogiai vienas su kitu ir jiems nereikia per daug pasitikėti savo meile, tačiau jie vis tiek nori išreikšti savo švelnius jausmus.

Kadangi abu partneriai miega ant šono, tai yra sveika jų nugaros padėtis. Kaip premiją, jie gali sudėti rankas bet kokiu būdu. Tačiau partneriai turėtų būti atidūs sąnariams, kad neatsirastų skausmai.

4. Veidas akis į akį neliesdamas

Nors nelietimas gali atrodyti kaip problemos požymis, ne visada taip yra. Miegas šioje pozicijoje gali reikšti, kad partneriai santykiuose trokšta kažko daugiau, pavyzdžiui, dėmesio, intymumo ar bendravimo, tačiau to dar negavo. Tai neturi būti blogas dalykas, ypač jei partneriai sugeba įsiklausyti į kitus ir augti iš tos patirties.

Ši padėtis yra patogi fizinės sveikatos atžvilgiu, tačiau partneriai turėtų dėti keletą pastangų, kad išvengtų psichologinio diskomforto. Ši pozicija puikiai tinka pokalbiams pagalvėse , kurie gali padėti sustiprinti intymumą ir skatinti atvirą pokalbį apie vienas kito jausmus ir poreikius.

5. Ant krūtinės

Šią poziciją pasirinkusios poros turi stiprius bendradarbiavimo įgūdžius ir mato viena kitą kaip komandą. Jie pasitiki vienas kitu ir yra pasirengę kartu spręsti visas savo problemas, tačiau jų santykiuose vis dar egzistuoja romantika ir švelnumas. Kaip šaukštas, ši padėtis parodo apsauginę vieno iš partnerių pusę.

Nepaisant romantiško prisilietimo, pažvelkime į tai, ši pozicija nėra labai patogi. Partneriai gali nukentėti dėl galūnių tirpimo ar sustingimo arba gali jaustis per karšta dėl glaudaus sąlyčio su oda.

6. Skirtingose lovos pusėse

Viena vertus, ši pozicija gali reikšti partnerių savarankiškumą ir savarankiškumą. Tačiau fizinio prisilietimo trūkumas gali nurodyti tam tikras problemas ir pasipiktinimą santykiuose. Jei partneriai atsitraukia vienas nuo kito, kai tik atsigula, stengiasi greitai užmigti, tai gali būti nerimą keliantis neišspręsto paslėpto konflikto, varginančio abu partnerius, požymis.

Uždara kūno padėtis ir noras miegoti atskirai rodo aukštą nusivylimo ir nerimo lygį. Partneriai atsiriboja nuo problemos ir nori jos ignoruoti, užuot kalbėjęsi apie reikalus.

7. Paprastasis jūrų žvaigždėlis

Ši padėtis yra patogi žmogui, kuris veikia kaip „žvaigždė“, tačiau sukelia daug diskomforto kitam partneriui. „Žvaigždė“ užima visą vietą, o kitą partnerį palieka ant lovos krašto. Ši mieganti padėtis gali parodyti, kaip santykiuose pasiskirsto vaidmenys: vienas partneris elgiasi savanaudiškai, sugerdamas visą erdvę, o kitas linkęs į kompromisą ir menkina jų poreikius.

Tas pats pasakytina apie naudą sveikatai. „Paprastasis jūrinis žvaigždė“ turi visas privalumus, tokius kaip nugaros skausmo malšinimas, gerai pailsėjusio ir gaivaus pabudimo pojūtis. Kitas partneris turi taikytis su mažiau miego vietos ir didesne galimybe praleisti naktį su snorer: miegas šioje padėtyje gali pabloginti jo simptomus.

8. Tiek ant pilvo

Ši pozicija gali rodyti tam tikras pasitikėjimo problemomis santykiuose. Tai reiškia, kad abu partneriai bando išjungti kitą partnerį ir paslėpti savo tikruosius jausmus. Partneriai gali kovoti su pykčiu ir pažeidžiamumu ir jausti per didelį nerimą, kad galėtų laisvai reikšti savo emocijas. Jei pastebėjote, kad ši miegojimo padėtis virsta įpročiu, tikriausiai laikas sąžiningai pasikalbėti su savo partneriu.

Be to, miegas ant pilvo visai nėra naudingas. Tai daro nereikalingą spaudimą stuburui, ypač apatinei nugaros daliai, ir verčia pasukti galvą į šoną. Jei negalite nustoti miegoti šioje padėtyje, padėkite pagalvę po skrandžiu, kad sumažintumėte spaudimą stuburui.

9. Kojos apkabinimas

Kojos apkabinimas yra švelnus ir švelnus noro daugiau emocinio ryšio ženklas. Jei abu partneriai tai daro ir elgiasi jautriai, tai yra geras ženklas, rodantis aistrą ir meilę santykiuose. Abu partneriai šiuos santykius mato kaip sąjungą ir yra lojalūs vienas kitam. Bet jei tik vienas partneris daro visus prisilietimus, gali būti laikas įvertinti santykių pusiausvyrą ir tai, ką kiekvienas partneris atneša prie stalo.

Kojos apkabinimas suteikia daugybę variantų, kaip abu partneriai gali miegoti, kad jie abu galėtų gerai išsimiegoti ir rasti jiems labiausiai tinkančią padėtį.

10. Iš priekio į priekį

Ši pozicija panaši į susipynimą, tačiau suteikia partneriams daugiau laisvės. Miegas tokiu būdu rodo, kad partneriai paprastai yra laimingi ir patenkinti santykiais. Jie yra suderinami ir gyvena harmonijoje vienas su kitu. Partneriai parodo savo artumą, tačiau neužduskite vienas kito nuolat liesdami.

Miegas iš priekio į priekį gali būti idealus pokalbiams vėlai vakare, tačiau jis gali neveikti visų porų, nes dauguma žmonių nemėgsta miegoti šalia to, kas visą naktį kvėpuoja veidą.

11. Galva ant peties

Ši pozicija yra labai panaši į miegą ant jūsų partnerio krūtinės, tačiau ji turi kitokią vibe. Tai rodo, kad vienas partneris veikia kaip gynėjas, kuris visada yra tam, kad suteiktų tam tikrą paramą, o kitas pasikliauja jiems pagalbos. Tai rodo, kad vienas partneris yra labiau dominuojantis, tačiau sveikas būdas ir partneriai pasitiki savo jausmais ir yra kupini meilės.

Miegas šioje pozicijoje turi panašių trūkumų, kaip ir visos kitos pozicijos, kai partneriai yra per arti vienas kito. Didelė tikimybė, kad partneriai pabus su kūno skausmais dėl nepatogios galūnių padėties naktį.

12. Bambos kamuolys

„Tetherball“ yra puikus poroms, kurios mėgsta miegoti skirtingose padėtyse ar miegoti ir daug pasisukti naktį, tačiau vis tiek nori palaikyti tam tikrą fizinį kontaktą. Pvz., Vienas partneris gali miegoti ant nugaros ir uždėti ranką ant kito partnerio nugaros, kol miega vaisiaus padėtyje. Tai rodo, kad partneriai rūpinasi vienas kitu ir yra pasirengę daryti kompromisus, kad patenkintų vienas kito poreikius.

Šie partneriai nuolat nori išreikšti meilę savo partneriui, tačiau nenori uždusinti jų rūpesčiu ir dėmesiu. Ši padėtis abiems partneriams leidžia gerai išsimiegoti ir nereikia daug derėti.

Kokią miegojimo vietą pasirenkate jūs ir jūsų partneris? Kaip manote, ar tai atspindi jūsų santykius? Mes norėtume perskaityti komentarus apie jūsų patirtį.

Up Next

Jei pastebite šiuos 8 ženklus savo santykiuose, vadinas jūsų santykiai tobuli

Don't Miss

8 paslėpti būdai, kaip galite būti manipuliuojami santykiais, ir kaip to išvengti

Gyvenimas

7 of the world’s cutest wildlife experiences

1: Quokkas on Rottnest Island

Rottnest Island quokka (Shutterstock)

Declared the ‘happiest animals on earth’ by Instagram because of their quirky ‘smile’, quokkas are small wallabies found on Rottnest Island, just off the coast near Perth in Western Australia. Not only are they incredibly cute, but they’re also very easy to meet: there are over 12,000 quokkas on this tiny island, and you’ll find them all over the place. They are friendly, but you must remember to follow the rules: never touch or feed a quokka.

2: Sloths in Costa Rica

Sloth in Costa Rica (Shutterstock)

Sleepy and adorable, sloths have become the unofficial symbol of Costa Rica. There are two species of sloths in the country: the brown-throated sloth (a species of three-toed sloth), and the Hoffman’s two-toed sloth. The best places to see them in the wild are Puerto Viejo, Tortuguero, Manuel Antonio, Uvita, Dominical and the Osa Peninsula. It’s best to hire a local nature guide to increase your chances – but if you’re lucky you’ll spot one in the treetops, crossing the road, or snoozing in a palm tree on the beach.

3: Rabbits on Okunoshima Island in Japan

Hand feeding a rabbit on Okunoshima Island (Shutterstock)

There are so many bunnies on Okunoshima Island, located in Japan’s Inland Sea, that it is known across the world as Rabbit Island. Indeed, as soon as you get off the ferry you’ll be approached by the fluffy locals and expected to offer food. Intentionally set loose on the island decades ago, the rabbits are now protected. Visiting them is a popular day trip from nearby Hiroshima.

4: Tarsiers in the Philippines

A tarsier sheltering from the rain (Shutterstock)

With their tiny bodies and bulging eyes, Tarsiers are cute in an ‘interesting’ kind of way. One of the smallest members of the primate family, they are native to parts of South East Asia, with the greatest concentration found on the island of Bohol in the Philippines.

Seeing them in the wild is tricky, so you should visit a tarsier sanctuary – though be wary of unethical places. The fantastic Tarsier Research and Development Center in Corella is Bohol’s best, run by the Philippine Tarsier Foundation and set in a 134-hectare area of wilderness. They offer guided walks along their Tarsier Trail, where you can try and catch a glimpse of a Philippine tarsier in the wild.

5: Fairy penguins on Philip Island

Huddling fairy penguins (Shutterstock)

Each evening at dusk, hundreds of tiny fairy penguins emerge from the surf on Phillip Island, 90 minutes from Melbourne, and waddle up the beach to their nests in the dunes. See them for yourself at the nightly Penguin Parade on Summerland Beach. The parade is a completely natural occurrence and the Phillip Island nature park has established viewing platforms and boardwalks so that visitors can watch this amazing spectacle without disturbing the penguins.

6: Red pandas in Darjeeling

A red panda (Shutterstock)

Red pandas are russet-furred forest dwellers, found across the Eastern Himalaya in Nepal, India, Bhutan and China. They spend most of their time in trees, alone, wrapping themselves with their tail in winter to keep warm. They are easiest to spot in the National Parks of Darjeeling in north east India: try Neora Valley National Park, Kanchendzonga National Park or Chapramari Wildlife Sanctuary.

7: Meerkats in southern Africa

Meerkat in the Kalahari Desert (Shutterstock)

Alert, agile, and highly sociable, meerkats inhabit a large swathe of southern Africa – largely in the Kalahari and Namib deserts – but can be tricky to view. Thankfully, many of the safari camps in the area have years of experience in tracking them, and can help you see these adorable creatures in the wild – hopefully gambolling with their ‘clan’: groups of up to 20 meerkats, across all ages.

Wanderlust encourages responsible wildlife encounters. Do not disturb the animals or cause them any stress. Watch them from a respectful distance. And do not touch the animals.

Tęsti skaitymą

Gyvenimas

Kaip šiandien atrodo serialo „Univeras“ žvaigždė Natalija Rudova

Ši mergina nesunkiai galėtų laimėti „Rusijos liaudies gražuolės“ titulą. Kažkada ji patiko daugeliui vyrų ir manau, kad dabar niekas nepasikeitė.

Kaip ji gyvena, kaip atrodo ir ką veikia serialo „Univeras“ žvaigždė – visa tai sužinosite šiandieniniame straipsnyje.

Serialo „Univer“ žvaigždė Natalija Rudova. Puiki aktorės figūra.

Šiek tiek biografijos

Natalija Aleksandrovna Rudova gimė 1983 m. liepos 2 d. Pakhtakor mieste (tuo metu tai buvo Uzbekistano SSR). Jaunos mergaitės tėvas ir motina išsiskyrė, kai jai buvo 12 metų, o vėliau ji su mama išvyko į Ivanovo miestą.

Mokykloje Nataša buvo beveik aktyviausias vaikas. Ji šoko, siuvinėjo ir vaidino. Kaip matote, nuo vaikystės mūsų herojė mėgo būti kūrybinga.

Karjera ir asmeninis gyvenimas

Rudovos karjera prasidėjo nuo to, kad ji baigė Ivanovo kultūros kolegiją ir persikėlė į Maskvą. Pirmus pinigus reikėjo kažkaip užsidirbti ir ji įsidarbino parduotuvėje konsultante.

„Lygiagrečiai lankiausi įvairiuose kastinguose, staiga man pasisekė.”

Dėl savo patrauklios išvaizdos Nataša dirbo modeliu ir netgi pasirodė žurnalų viršeliuose. Pirmą kartą ji vaidino filme 2005 m., tada tai buvo serialas „Diva“. Nuo epizodinių vaidmenų ji priartėjo prie rimtesnių.

2007 m. ji vaidino seriale „Tatjanos diena“ ir jis atnešė jai pirmąjį populiarumą. Ir po 4 metų ji atliko Ksenijos Kovalčiuko vaidmenį seriale „Univer. New hostel”, kuris išpopuliarėjo tarp jaunimo.

Apie asmeninį aktorės gyvenimą sklando daug gandų, tačiau, deja, ji negali rasti savo sielos draugo. Nors, kas žino, galbūt ji tai slepia.

Šiais laikais

Nataša daug laiko praleidžia salėje ir tai aiškiai matoma. Verta paminėti, kad ji turi puikią medžiagų apykaitą ir praktiškai nepriauga svorio.

Ji vis dar vaidina filmuose. O Kuris Rudovos vaidmuo jums įsiminė labiausiai? Rašykite apie komentaruose

Tęsti skaitymą

Gyvenimas

Visi stebėjo ką vaikinas darys su didžiuliu akmeniu, kurį parsitempė į kiemą. Niekas nesitikėjo kuo tai pavirs

Vyras į kiemą parsitempė milžinišką akmenį ir niekam nepasakojo ką su juo darys. Po kelių dienų jis virto nuostabiu meno kūriniu mamai. Štai kaip viskas atrodė: