Gydymas

Kasdien gerdamas kavą gali numesti svorio, siūlo mokslas

Po įrodyti , kad kavos gėrimas padidina jūsų gyvenimą pagal metus, mokslas dabar teigdamas , kad vartoja kavos, reguliariai gali padėti su svorio netekimas. Tai reiškia, kad ne tik jūsų gelbėtojas baisiais rytais, bet ir rudasis gerumas gali būti jūsų asmeninis kūno rengybos treneris.

„Bright Side“ norėtų pasidalinti šiuo įdomiu tyrimu su jumis ir dar keliais įdomiais faktais, kuriuos pakeliui surinkome apie kavą.

Tyrimas , kurį atliko medicinos Nottinghamo universiteto nustatė, kad vartoja kavos, reguliariai galite įrašyti užsispyręs kalorijų jūsų kūno. Kofeinas padidina medžiagų apykaitą jūsų kūne, automatiškai padėdamas mesti svorį.

Kasdien gerdamas kavą gali numesti svorio, siūlo mokslas

Tyrimai taip pat priduria, kad kava stimuliuoja „ruduosius riebalus“ jūsų kūne – riebalus, kurie yra liemens ir kaklo srityje. Tokie riebalai yra atsakingi už šilumos gaminimą mūsų kūne ir galiausiai baltųjų riebalų mažinimą.

Kasdien gerdamas kavą gali numesti svorio, siūlo mokslas

Ir ne todėl, kad jums reikia daugiau priežasčių, kad pamėgtumėte mėgstamą gėrimą, tačiau kava yra kur kas daugiau nei akis sutraukianti. Gerti kavos, reguliariai taip pat gali išlaikyti nuotaikų kaita ir depresija baimėje . Iš tikrųjų kavoje esantis kofeinas netgi gali padėti kovoti su migrena, nes jame gausu antioksidantų.

Kava taip pat žinoma , kad jūsų imuninė sistema yra stipri ir sveika. Tačiau visa tai taikoma tik natūraliai kavai. Tirpi kava ar supakuotos paruoštos, kurias gausite turguje, tikriausiai nėra gera idėja. Juose dažnai yra chemikalų, konservantų ir tonų cukraus, kurie tik pakenks jūsų sveikatai.

Kasdien gerdamas kavą gali numesti svorio, siūlo mokslas

Tačiau visada yra 2 medalio pusės. Nors kava padeda numesti svorio ir turi daug kitų privalumų, viskas vyks į pietus, jei neprižiūrėsite savo suvartojimo. Kitame tyrime, kuris buvo paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, mokslininkai nustatė, kad ilgalaikis kavos vartojimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką. Apibendrinant, gaukite savo dienos kavos puodelį be gailesčio, tačiau neleiskite meilės kavai per toli!

Kiek kavos puodelių turite per dieną? Kokia kava jums labiau patinka? Praneškite mums komentaruose!

Taip pat aktualu

7 BEPROTIŠKIAUSIOS EGZISTUOJANČIOS GROŽIO PROCEDŪROS KOKS ŽMOGUS GALĖJO JAS IŠRASTI?

admin

Kokią poziciją turime pasirinkti sėdėdami ant tualeto

admin

13 dalykų, galinčių sumažinti veido ir kaklo riebalus (atsisveikinkite su dvigubu smakru)

admin