Psichologinis manipuliavimas santykiuose yra būdas parodyti galią ir kontroliuoti kitą asmenį. Jei nenorite tapti auka, galite to išmokti, užkirsti kelią ir sustabdyti. Vis dėlto svarbu žinoti, kad turime būti atidūs ir mandagūs, nes nėra tikslo pabloginti situaciją ir sugriauti jūsų santykius.

Mes, „  Bright Side“, esame už sveiką ir subalansuotą bendravimą. Šiame straipsnyje galite rasti 8 paslėptas manipuliavimo formas ir būdus, kaip to išvengti.

1. Jie jus užvaldo faktais ir asmenine statistika.

Tai vadinama „ intelektualinėmis patyčiomis “. Paprastais žodžiais tariant, jūsų partneris kiekvieną dieną gali jus apipilti daugybe įdomios informacijos ir parodyti savo žinias bei įgūdžius. Šioje situacijoje galite jaustis kvaila, jei nežinote, kaip apsisaugoti.

Kaip to išvengti:

1. Visų pirma, turėtumėte suprasti, kad galbūt jūsų partneriui kai kuriose srityse yra gerai, bet kitose galite būti nuostabus.
2. Pasiūlykite kalbėti apie tai, ką turite bendro.
3. Neleisk niekam sakyti, kad esi kvailas. Prašykite pagarbos, tačiau darykite tai ramiai ir mandagiai.

2. Jie praneša jums, kad yra patenkinti jumis, tačiau tai reiškia atsisakyti to, ko jie iš tikrųjų nori.

„Taip, aš džiaugiuosi už jus, kad susitikome su jūsų draugais, bet man buvo šiek tiek nuobodu“. Tokia frazė yra būdas priversti jaustis kaltu .

Manipuliatoriai visada stengiasi parodyti, kad jie daro geriausią darbą, o jūs tiesiog to nematote ir nevertinate.

Kaip to išvengti:

1. Susikoncentruokite į manipuliatorių, o ne į savo kaltę. Galite užduoti tokį klausimą: „Ar tu tikrai tikiesi manęs …?“ arba „Jūs manęs klausiate ar sakote?“
2. Atminkite, kad turite teisę būti laimingi.

3. Jie nesuteikia jums laiko apsispręsti.

Atrodo, kad turite  pasirinkimą, bet iš tikrųjų neturite. Reikia ką skubiai padaryti, kitaip partneris bus nusiminęs. Tokia situacija gali atsitikti dažnai.

Kaip to išvengti:

1. Atminkite, kad turite savo asmenines sienas.

2. Paklauskite savo partnerio: „Ar tai, ko norite iš manęs, yra teisinga?“

3. Nereikia aiškinti savęs daugeliu žodžių, jei negalite kažko padaryti dabar. Galite sakyti, kad mylite savo sutuoktinį, bet dabar yra ir kitų svarbių dalykų, kuriuos reikia atlikti, vis tiek atsižvelgiant į jų norus.

4. Neigiamas humoras taip pat gali būti manipuliacija.

Yra savotiškas manipuliatorius, mėgstantis reikšti kritines pastabas ir juokingus juokelius, kurie gali jus pažeminti. Kasdieniniame gyvenime iš jūsų mylimiausio sarkazmo lėtai galite paversti tikslios laiko bombą.

Kaip to išvengti:

1. Nepilkite manipuliatoriaus ašaromis. Lik ramus.

2. Pabandykite to  nepaisyti  .

3. Atsakykite pasitenkinimu, o ne piktu balso tonu.

5. Jie priverčia jus patikėti, kad norite būtent to, ko jie nori.

Šiuo atveju nėra kompromisų , nes vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra stengtis neįžeisti savo partnerio. Tik jų norai yra svarbūs, todėl aukojate savo.

Kaip to išvengti:

1. Pirmiausia pabandykite išanalizuoti, ar jūsų norai iš tikrųjų pripažįstami. Gal norite ko nors kito.
2. Nebijokite pasakyti savo partneriui, kad turite kitų planų ar kitokią nuomonę, tačiau visada yra puikus būdas susitarti, kad niekas nesijaustų įžeistas.

6. Naudojimasis tyliu gydymu, kai iškyla problemų

Tyla gali būti pasyvaus manipuliavimo forma. Jei kyla ginčas ir jūsų partneris neatsako į jūsų pranešimus ar skambučius, net jei jūs gyvenate kartu, jie nenori kalbėti.

Kaip to išvengti:

1. Nepainiokite tylos su drovumu.
2. Pabandykite išsiaiškinti savo partnerio jausmus ir pasidalykite savuoju. Pabandykite pasakyti: „Gal bijote kalbėti ar jaučiatės pasimetęs, bet aš jaučiuosi tas pats. Manau, kad geriau, jei mes bendrausime ir spręsime problemą “.

7. Jūsų partneris bando jus priversti.

Prievarta yra dominavimo išraiška. Tai gali prasidėti nuo mažų dalykų ir tada lėtai augti kaip sniego gniūžtė, jei leisite. Pavyzdžiui, jūsų partneris gali pasakyti, ką dėvėti. Tai gali prasidėti nuo komentaro apie tai, kaip jie iš tikrųjų mėgsta, kai dėvi tuos džinsus, ir baigti tiesia paklausimu apie tai, kaip jūsų garderobe nėra vietos pėdkelnėms ir trumpiems sijonams.

Kaip to išvengti:

1. Turėtumėte tai pripažinti iškart ir nuo pat pradžių nutraukti nekontroliuojamą ir piktnaudžiavimą.
2. Norėdami sukurti sveikas sienas, galite patarti su psichologu.
3. Geriau nereaguoti su agresija.

8. Pasyvi agresija, kai jie nėra teisūs

Galite ginčytis, kai staiga jūsų partneris, užuot konstruktyviai kalbėjęs su jumis, gali ironiškai pasakyti: „Taip, tikrai. Tu tiesiog visada esi tobulas ir teisus! “ Tai yra pasyvios agresijos forma, todėl jūs nežinote, kaip atsakyti.

Žmogus, kuris yra  pasyvus-agresyvus, turi priversti kitus jaustis nepakankamais ar žaisti kvailai.

Kaip to išvengti:

1. Paklauskite manipuliuojančio žmogaus, ar jis gali jums tiesiai pasakyti, ko nori.
2. Atsakykite su humoru, bet ne su sarkazmu.
3. Būkite tiesioginiai, aiškūs ir sąžiningi.

Ar kada jautėte, kad jumis manipuliuojama? Kas padėjo to išvengti? Prašau pasidalinti savo istorijomis su mumis žemiau!