Mityba
5 maisto produktai, kurių reikia vengti, jei norite numesti svorio
Rūpindamiesi savo figūromis, vaisius esame linkę laikyti kaip nekaloringą ir sveiką maistą, valgome juos užkandžiams ir net vietoj vakarienės.
Tačiau tai netinka visų rūšių vaisiams. Daugelyje jų yra per daug cukraus – beveik tiek pat, kiek šokolade.
Nusprendėme išsiaiškinti, kokių vaisių reikėtų vengti, kad išlaikytumėte gerą formą.
5 vieta
Braškės yra vienas geriausių sveikos mitybos produktų . Šioje uogoje yra skaidulų, vitamino C, daug vandens ir labai mažai cukraus, kuris padeda kovoti su celiulitu.
Abrikosai yra gana sunkūs. Per daug abrikosų gali sutrikdyti virškinimą, tačiau pagrindinis pavojus yra kauliuke. Jei mėgstate valgyti abrikosų kauliukų vidų, turėtumėte žinoti, kad juose yra amigdalino, kuris skrandyje sudaro vandenilio cianidą. Tai stiprus nuodas, kuris gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ir alpimą, jei vartojamas dideliais kiekiais.
4 vieta
Melionuose ir arbūzuose yra daug skaidulų ir vandens, todėl jais greitai pasisotiname ir jie turi diuretikų poveikį. Šie vaisiai padeda pašalinti toksinus ir kovoti su tokiomis ligomis kaip celiulitas ir spuogai. Jie puikiai padeda, kai karšta, atkuria vandens balansą, o tai taip pat labai svarbu gerai figūrai ir odai.
Kriaušės turi didelį trūkumą: dėl stipraus vidurių užkietėjimo poveikio jos gali sutrikdyti žarnyno darbą.
3 vieta
Dėl mažo cukraus kiekio, vitamino C ir antioksidantų miško uogos nepakenks jūsų figūrai. Priešingai, jos padeda gaminti kolageną ir deginti riebalų perteklių.
Kita vertus, avokadas nėra produktas, kurį valgytumėte laikydamiesi dietos. Kartais jis vadinamas
„sviesto vaisiu“ dėl šios priežasties: jo energinė vertė yra 227 kcal. Avokadus geriau naudoti kaip įdarą arba tepti nedideliais kiekiais.
2 vieta
Obuoliai yra vieni geriausių vaisių, skirtų kūno rengybai. Juose nėra riebalų, o jų energinė vertė yra apie 60-100 kcal. Obuoliuose yra daug skaidulų ir jie gerai sotūs, kartu kovodami su celiulitu dėl antioksidantų ir pektinų.
Vynuogės, priešingai, yra vienas iš blogiausių vaisių tiek jūsų figūrai, tiek bendrai sveikatai. Vynuogėse yra daug cukraus, jų žievė sunkiai virškinama, sėklos gali užkimšti žarnyną, o jose esančios rūgštys pažeidžia dantų emalį .
1 vieta
Greipfrutas yra numeris 1 kovojant su antsvoriu dėl savo galingų riebalus deginančių savybių. Greipfrutų fermentai padeda aktyviai apdoroti kalorijas. Joks kaloringas (ne daugiau 800 kcal) patiekalas nepakenks figūrai, jei su juo suvalgysite pusę greipfruto.
Tačiau bananai yra „energiškiausi“ vaisiai. Jie virškinami lėtai, o neseniai mokslininkai juose aptiko tam tikrų medžiagų, kurios blokuoja ląstelių, atsakingų už riebalų skaidymą, veiklą.
Mityba
Nuodai ant stalo: nesveikiausi produktai, kuriuos Jūs valgote kasdien
Valgyti sveiką maistą yra daugelio žmonių siekiamybė. Mes norime būti sveikesni, gyventi ilgiau ir likti jauni. Tačiau, dažnai valgome maistą, kurio reikėtų vengti.
Šiandien mes jums pristatysime dažnai vartojamų, bet kenksmingų produktų sąrašą.
1. Vištienos kepsneliai
Šiuose tariamai nekenksminguose gabaluose yra digliceridų, karagenų ir kitų kenksmingų, sintetinių elementų.
2. Vaisių sultys.
Deja, vaisių sulčių nauda yra tik mitas. Juk juose yra dideli kiekiai fruktozės! Jei nebijote nutukimo, gerkite su malonumu.
3. Baltasis cukrus.
Tai žinoma visiems, bet žmonija ir toliau vartoja cukrų. Bet kokio tipo cukrus yra kenksmingas.
4. Popkornai
Popkornai tiesiog pilni trans-riebalų. Jei rūpi jūsų širdis, geriau pamiršti juos.
5. Energetiniai gėrimai
Čia nėra praktiškai nieko naudingo, visos medžiagos sintetinės. Jei norite turėti sveiką širdį – atsisakykite šio gėrimo.
6. Dietinė kola.
Mitinės mitybos savybės yra tik pavadinimas: aliejus su bromu, dažais, aspartamu, bisfenoliu A, kancerogenais, sintetinės kilmės cukrumi. Šis gėrimas gali būti naudojamas valyti indus ir užgesinti gaisrus, jis neturėtų būti geriamas.
7. Sultinio kubeliai.
Yra daugiau kenksmingų medžiagų, nei kad galite įsivaizduoti. Mononatrio glutamatas, juose esantys dažikliai sukelia dėmesio blaškymą, hiperaktyvumo sumaištį.
8. Maistas keptas aliejuje.
Po kiekvieno kepimo tai yra kenksmingų elementų sandėlis, kurį valgome su malonumu. Kraujo krešuliai ir depresijos, nutukimas – tai tik trumpas pasekmių sąrašas.
9. Lašiša iš ūkininko.
Dažnai lašiša yra dažoma kenksmingais dažais ir jame yra Omega 6 riebalų, kurie sukelia uždegiminius procesus.
10. Šaltoji arbata
Kita kenksminga priemonė slopinanti troškulį. Ji turi tirštiklių ir stabilizatorių, iš kurių gali išsivystyti sunki širdies liga.
11. Mėsos produktai.
Juose yra daug natrio ir nitratų. Diabetas, vėžys, hipertenzija – tai yra šių medžiagų nuolatinio vartojimo pasekmės.
12. Marinuoti agurkai.
Juose yra daug kalio ir natrio benzoatų, kurie sunaikina DNR.
13. Apelsinai.
Deja, gražūs apelsinai dažnai dažomi dažais, kurie sulaužo chromosomas ir sukelia vėžines ląsteles.
14. Majonezas
Jei majonezo sudėtyje yra kalio sorbato, tai geriau jo nevalgykite, nes jis yra stipriausias kancerogenas.
15. Užšaldyta žuvis
Jose yra daug konservantų, sukeliančių vėžį vartojant didelėmis dozėmis.
16. Kramtomoji guma.
Patikrinkite, ar sudėtyje nėra hidroksianizolio. Jis yra uždraustas daugelyje šalių, nes tai sukelia navikus ir kraujo problemas.
17. Balti miltai.
Milteliuose yra chloro dioksido, kuris jį puikiai balina ir naudoja kancerogeną.
18. Vanduo buteliuose.
Problema ne vandenyje, o plastike, kuriame yra bisfenolis A. Nevaisingumas, hormoniniai sutrikimai, vėžys – tai gali atsitikti jūsų organizmui nuo vandens plastikiniuose buteliukuose
19. Dirbtinės kilmės šokoladas.
Jame yra daug emulsiklių, aliejų. Jei mėgstate šokoladą, geriau vartoti tikrąjį.
Mityba
Nuodai ant stalo: nesveikiausi produktai, kuriuos Jūs valgote kasdien
Valgyti sveiką maistą yra daugelio žmonių siekiamybė. Mes norime būti sveikesni, gyventi ilgiau ir likti jauni. Tačiau, dažnai valgome maistą, kurio reikėtų vengti.
Šiandien mes jums pristatysime dažnai vartojamų, bet kenksmingų produktų sąrašą.
1. Vištienos kepsneliai
Šiuose tariamai nekenksminguose gabaluose yra digliceridų, karagenų ir kitų kenksmingų, sintetinių elementų.
2. Vaisių sultys.
Deja, vaisių sulčių nauda yra tik mitas. Juk juose yra dideli kiekiai fruktozės! Jei nebijote nutukimo, gerkite su malonumu.
3. Baltasis cukrus.
Tai žinoma visiems, bet žmonija ir toliau vartoja cukrų. Bet kokio tipo cukrus yra kenksmingas.
4. Popkornai
Popkornai tiesiog pilni trans-riebalų. Jei rūpi jūsų širdis, geriau pamiršti juos.
5. Energetiniai gėrimai
Čia nėra praktiškai nieko naudingo, visos medžiagos sintetinės. Jei norite turėti sveiką širdį – atsisakykite šio gėrimo.
6. Dietinė kola.
Mitinės mitybos savybės yra tik pavadinimas: aliejus su bromu, dažais, aspartamu, bisfenoliu A, kancerogenais, sintetinės kilmės cukrumi. Šis gėrimas gali būti naudojamas valyti indus ir užgesinti gaisrus, jis neturėtų būti geriamas.
7. Sultinio kubeliai.
Yra daugiau kenksmingų medžiagų, nei kad galite įsivaizduoti. Mononatrio glutamatas, juose esantys dažikliai sukelia dėmesio blaškymą, hiperaktyvumo sumaištį.
8. Maistas keptas aliejuje.
Po kiekvieno kepimo tai yra kenksmingų elementų sandėlis, kurį valgome su malonumu. Kraujo krešuliai ir depresijos, nutukimas – tai tik trumpas pasekmių sąrašas.
9. Lašiša iš ūkininko.
Dažnai lašiša yra dažoma kenksmingais dažais ir jame yra Omega 6 riebalų, kurie sukelia uždegiminius procesus.
10. Šaltoji arbata
Kita kenksminga priemonė slopinanti troškulį. Ji turi tirštiklių ir stabilizatorių, iš kurių gali išsivystyti sunki širdies liga.
11. Mėsos produktai.
Juose yra daug natrio ir nitratų. Diabetas, vėžys, hipertenzija – tai yra šių medžiagų nuolatinio vartojimo pasekmės.
12. Marinuoti agurkai.
Juose yra daug kalio ir natrio benzoatų, kurie sunaikina DNR.
13. Apelsinai.
Deja, gražūs apelsinai dažnai dažomi dažais, kurie sulaužo chromosomas ir sukelia vėžines ląsteles.
14. Majonezas
Jei majonezo sudėtyje yra kalio sorbato, tai geriau jo nevalgykite, nes jis yra stipriausias kancerogenas.
15. Užšaldyta žuvis
Jose yra daug konservantų, sukeliančių vėžį vartojant didelėmis dozėmis.
16. Kramtomoji guma.
Patikrinkite, ar sudėtyje nėra hidroksianizolio. Jis yra uždraustas daugelyje šalių, nes tai sukelia navikus ir kraujo problemas.
17. Balti miltai.
Milteliuose yra chloro dioksido, kuris jį puikiai balina ir naudoja kancerogeną.
18. Vanduo buteliuose.
Problema ne vandenyje, o plastike, kuriame yra bisfenolis A. Nevaisingumas, hormoniniai sutrikimai, vėžys – tai gali atsitikti jūsų organizmui nuo vandens plastikiniuose buteliukuose
19. Dirbtinės kilmės šokoladas.
Jame yra daug emulsiklių, aliejų. Jei mėgstate šokoladą, geriau vartoti tikrąjį.
Mityba
Nuodai ant stalo: nesveikiausi produktai, kuriuos Jūs valgote kasdien
Valgyti sveiką maistą yra daugelio žmonių siekiamybė. Mes norime būti sveikesni, gyventi ilgiau ir likti jauni. Tačiau, dažnai valgome maistą, kurio reikėtų vengti.
Šiandien mes jums pristatysime dažnai vartojamų, bet kenksmingų produktų sąrašą.
1. Vištienos kepsneliai
Šiuose tariamai nekenksminguose gabaluose yra digliceridų, karagenų ir kitų kenksmingų, sintetinių elementų.
2. Vaisių sultys.
Deja, vaisių sulčių nauda yra tik mitas. Juk juose yra dideli kiekiai fruktozės! Jei nebijote nutukimo, gerkite su malonumu.
3. Baltasis cukrus.
Tai žinoma visiems, bet žmonija ir toliau vartoja cukrų. Bet kokio tipo cukrus yra kenksmingas.
4. Popkornai
Popkornai tiesiog pilni trans-riebalų. Jei rūpi jūsų širdis, geriau pamiršti juos.
5. Energetiniai gėrimai
Čia nėra praktiškai nieko naudingo, visos medžiagos sintetinės. Jei norite turėti sveiką širdį – atsisakykite šio gėrimo.
6. Dietinė kola.
Mitinės mitybos savybės yra tik pavadinimas: aliejus su bromu, dažais, aspartamu, bisfenoliu A, kancerogenais, sintetinės kilmės cukrumi. Šis gėrimas gali būti naudojamas valyti indus ir užgesinti gaisrus, jis neturėtų būti geriamas.
7. Sultinio kubeliai.
Yra daugiau kenksmingų medžiagų, nei kad galite įsivaizduoti. Mononatrio glutamatas, juose esantys dažikliai sukelia dėmesio blaškymą, hiperaktyvumo sumaištį.
8. Maistas keptas aliejuje.
Po kiekvieno kepimo tai yra kenksmingų elementų sandėlis, kurį valgome su malonumu. Kraujo krešuliai ir depresijos, nutukimas – tai tik trumpas pasekmių sąrašas.
9. Lašiša iš ūkininko.
Dažnai lašiša yra dažoma kenksmingais dažais ir jame yra Omega 6 riebalų, kurie sukelia uždegiminius procesus.
10. Šaltoji arbata
Kita kenksminga priemonė slopinanti troškulį. Ji turi tirštiklių ir stabilizatorių, iš kurių gali išsivystyti sunki širdies liga.
11. Mėsos produktai.
Juose yra daug natrio ir nitratų. Diabetas, vėžys, hipertenzija – tai yra šių medžiagų nuolatinio vartojimo pasekmės.
12. Marinuoti agurkai.
Juose yra daug kalio ir natrio benzoatų, kurie sunaikina DNR.
13. Apelsinai.
Deja, gražūs apelsinai dažnai dažomi dažais, kurie sulaužo chromosomas ir sukelia vėžines ląsteles.
14. Majonezas
Jei majonezo sudėtyje yra kalio sorbato, tai geriau jo nevalgykite, nes jis yra stipriausias kancerogenas.
15. Užšaldyta žuvis
Jose yra daug konservantų, sukeliančių vėžį vartojant didelėmis dozėmis.
16. Kramtomoji guma.
Patikrinkite, ar sudėtyje nėra hidroksianizolio. Jis yra uždraustas daugelyje šalių, nes tai sukelia navikus ir kraujo problemas.
17. Balti miltai.
Milteliuose yra chloro dioksido, kuris jį puikiai balina ir naudoja kancerogeną.
18. Vanduo buteliuose.
Problema ne vandenyje, o plastike, kuriame yra bisfenolis A. Nevaisingumas, hormoniniai sutrikimai, vėžys – tai gali atsitikti jūsų organizmui nuo vandens plastikiniuose buteliukuose
19. Dirbtinės kilmės šokoladas.
Jame yra daug emulsiklių, aliejų. Jei mėgstate šokoladą, geriau vartoti tikrąjį.
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!