Connect with us

Gyvenimas

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Sveika santuoka nėra dovana, o mūsų pačių pasirinkimas ir sunkus darbas su savimi. Visi turi problemų ir nesusipratimų santykiuose. Kartais atrodo, kad lengviau atsisakyti. Nors tai gali būti tiesa, tai ne tiek iššūkis, kiek toliau judėti per visas fazes. Bet jei nepaisant viso to nusprendėte būti kartu, galite gauti tikrą lobį.

Mes, „  Bright Side“, tikime santuokomis, kurios gali tęstis amžinai, ir patikrinome fazes, su kuriomis poros gali susidurti pakeliui į harmoniją.

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

1. Kritika

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Ne visi gali priimti kritiką, tačiau kai ji yra labai tiesi ir primena išpuolį, ji gali tapti didžiule problema, ypač tarp partnerių.

Dr Johnas Gottmanas savo knygoje „Keturi apokalipsės žirgai“ rašo, kai kritikuoji savo sutuoktinį, bandai pasakyti, kad su jais kažkas negerai. Tokie žodžiai kaip „visada“ arba „niekada“ yra labai paplitę ir neduoda teigiamo rezultato. Greičiausiai jūsų partneris pradės gintis.

Priemonė yra pateikti tiesioginį skundą ir nedaryti tiesioginių priepuolių jų asmenybei.

2. Atsparumas ir mūrijimas

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Daugelis iš mūsų turbūt patyrė momentą, kai mūsų partneris pradėjo statyti sieną ir nenori kalbėti ar spręsti problemos. Atrodo, kad jiems visai nerūpi ir jie tiesiog tave ignoruoja.

Dr Johnas Gottmanas sako, kad  80% vyrų yra tokie. Atrodo, kad jam nerūpi, bet iš tikrųjų jis tai daro. Svarbu išmokti atpažinti požymius, kai sutuoktinis yra emociškai užvaldytas, ir jų nespausti.

Jei problemą reikia aptarti, visada geriau pasirinkti tinkamą laiką, kai esate ramesnis.

3. Pritraukimas kažkam kitam

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Tai gali būti nelengva suvirškinti, tačiau  70% santykiuose esančių moterų pripažįsta, kad jos turi trupinių. Pritraukimas yra normalus jausmas ir dar nereiškia, kad jie ketina apgauti.

Svarbu neveikti šių jausmų ir visiškai suvokti, ką darote. Neužsidarykite nuo savo partnerio vien todėl, kad šiuo metu esate supainioti. Jūsų gyvenime gali būti daug pagundų, tačiau pasitikėjimas yra vienas vertingiausių dalykų santykiuose.

4. panieka

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Pagarba kyla iš moralinio pranašumo. Tai gali būti sarkazmas, žvilgsnis už akių ir priešiškas humoras ir visada žalingas bet kokiems santykiams.

Jūs turite išmokti išreikšti vertinimą ir dėkingumą. Tai yra tarsi veidrodis. Kuo pozityviau jaučiatės, tuo mažiau reiškiate panieką.

Sunku dirbti su savimi, bet verta. Jūsų partneris turėtų pamatyti ir išgirsti, kad rodote meilę, o ne tik dirginimą.

4. Sprogimas

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Vaikai, finansinė krizė, nuodingi šeimos nariai ir visi šie dalykai kartu gali jus sužavėti ir štai kodėl jūs galite sprogti. Jūs nenorite nieko daryti, bet išeisite. Šis etapas gali įvykti bet kuriuo santykių metu.

Niekada nepamirškite, kad iššūkiai yra mūsų gyvenimo dalis ir kad visa tai yra laikina. Jei kartu galėsite valdyti sunkiausius laikus, jūsų ryšys augs. Santuoka reiškia ne tik džiaugsmo ir laimės pasidalinimą, bet ir problemų pasidalinimą.

5. Priėmimas ir atleidimas

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Tai yra etapas, kuriame pagaliau suprantame faktą, kad niekada nesprendžiame problemų tokiu būdu, kaip mes elgėmės anksčiau, ir turime išsiaiškinti ramesnį gyvenimo kartu būdą. Kiekvienas žmogus turi savo būdus: vieni kalbasi su artimais draugais ir šeima, kiti skaito savipagalbos knygas.

Dabar esame pasirengę atleisti sutuoktiniams už jų užsispyrimą. Gero sutikimas su blogiu perkelia mus į naują lygį. Kovos vyksta rečiau ir pastebime, kad mes nebe tokie emocingi.

6. Pagaliau kartu

Jei jūs ir jūsų partneris išgyvenote šiuos 6 sunkius etapus, tikėtina, kad jūsų santuoka tęsis amžinai

Įveikę visus etapus, sunkų darbą ir skausmą, gausite tikrą papuošalą. Jūs nebebendraujate drauge, turite savo sutartis su savo partneriu ir išmokate išspręsti problemas, o ne bėgti nuo iššūkių.

Dabar jūs dalijatės istorija . Šiame etape jūs suprantate, kad vedybos nebuvo lengvos, tačiau galite didžiuotis savimi. Įvertinimas yra labai svarbus. Tai verčia jaustis užtikrintai dėl savo partnerio. Dabar jūs pagaliau esate kartu.

Kuri fazė, jūsų manymu, yra pavojingiausia santykiams? Ar teko susidurti su kai kuriais iš šių etapų? Prašome pasidalinti su mumis savo mintimis, kaip sukurti sveiką santuoką!

Gyvenimas

7 of the world’s cutest wildlife experiences

1: Quokkas on Rottnest Island

Rottnest Island quokka (Shutterstock)

Rottnest Island quokka (Shutterstock)

Declared the ‘happiest animals on earth’ by Instagram because of their quirky ‘smile’, quokkas are small wallabies found on Rottnest Island, just off the coast near Perth in Western Australia. Not only are they incredibly cute, but they’re also very easy to meet: there are over 12,000 quokkas on this tiny island, and you’ll find them all over the place. They are friendly, but you must remember to follow the rules: never touch or feed a quokka.

2: Sloths in Costa Rica

Sloth in Costa Rica  (Shutterstock)

Sloth in Costa Rica (Shutterstock)

Sleepy and adorable, sloths have become the unofficial symbol of Costa Rica. There are two species of sloths in the country: the brown-throated sloth (a species of three-toed sloth), and the Hoffman’s two-toed sloth. The best places to see them in the wild are Puerto Viejo, Tortuguero, Manuel Antonio, Uvita, Dominical and the Osa Peninsula. It’s best to hire a local nature guide to increase your chances – but if you’re lucky you’ll spot one in the treetops, crossing the road, or snoozing in a palm tree on the beach.

3: Rabbits on Okunoshima Island in Japan

Hand feeding a rabbit on Okunoshima Island (Shutterstock)

Hand feeding a rabbit on Okunoshima Island (Shutterstock)

There are so many bunnies on Okunoshima Island, located in Japan’s Inland Sea, that it is known across the world as Rabbit Island. Indeed, as soon as you get off the ferry you’ll be approached by the fluffy locals and expected to offer food. Intentionally set loose on the island decades ago, the rabbits are now protected. Visiting them is a popular day trip from nearby Hiroshima.

4: Tarsiers in the Philippines

A tarsier sheltering from the rain (Shutterstock)

A tarsier sheltering from the rain (Shutterstock)

With their tiny bodies and bulging eyes, Tarsiers are cute in an ‘interesting’ kind of way. One of the smallest members of the primate family, they are native to parts of South East Asia, with the greatest concentration found on the island of Bohol in the Philippines. 

Seeing them in the wild is tricky, so you should visit a tarsier sanctuary – though be wary of unethical places. The fantastic Tarsier Research and Development Center in Corella is Bohol’s best, run by the Philippine Tarsier Foundation and set in a 134-hectare area of wilderness. They offer guided walks along their Tarsier Trail, where you can try and catch a glimpse of a Philippine tarsier in the wild. 

5: Fairy penguins on Philip Island

Huddling fairy penguins (Shutterstock)

Huddling fairy penguins (Shutterstock)

Each evening at dusk, hundreds of tiny fairy penguins emerge from the surf on Phillip Island, 90 minutes from Melbourne, and waddle up the beach to their nests in the dunes. See them for yourself at the nightly Penguin Parade on Summerland Beach. The parade is a completely natural occurrence and the Phillip Island nature park has established viewing platforms and boardwalks so that visitors can watch this amazing spectacle without disturbing the penguins.

6: Red pandas in Darjeeling

A red panda (Shutterstock)

A red panda (Shutterstock)

Red pandas are russet-furred forest dwellers, found across the Eastern Himalaya in Nepal, India, Bhutan and China. They spend most of their time in trees, alone, wrapping themselves with their tail in winter to keep warm. They are easiest to spot in the National Parks of Darjeeling in north east India: try Neora Valley National Park, Kanchendzonga National Park or Chapramari Wildlife Sanctuary.

7: Meerkats in southern Africa

Meerkat in the Kalahari Desert (Shutterstock)

Meerkat in the Kalahari Desert (Shutterstock)

Alert, agile, and highly sociable, meerkats inhabit a large swathe of southern Africa – largely in the Kalahari and Namib deserts – but can be tricky to view. Thankfully, many of the safari camps in the area have years of experience in tracking them, and can help you see these adorable creatures in the wild – hopefully gambolling with their ‘clan’: groups of up to 20 meerkats, across all ages.

Wanderlust encourages responsible wildlife encounters. Do not disturb the animals or cause them any stress. Watch them from a respectful distance. And do not touch the animals.

Tęsti skaitymą

Gyvenimas

Kaip šiandien atrodo serialo „Univeras“ žvaigždė Natalija Rudova

Ši mergina nesunkiai galėtų laimėti „Rusijos liaudies gražuolės“ titulą. Kažkada ji patiko daugeliui vyrų ir manau, kad dabar niekas nepasikeitė.

Kaip ji gyvena, kaip atrodo ir ką veikia serialo „Univeras“ žvaigždė – visa tai sužinosite šiandieniniame straipsnyje.

Serialo „Univer“ žvaigždė Natalija Rudova.  Puiki aktorės figūra.

Šiek tiek biografijos

Natalija Aleksandrovna Rudova gimė 1983 m. liepos 2 d. Pakhtakor mieste (tuo metu tai buvo Uzbekistano SSR). Jaunos mergaitės tėvas ir motina išsiskyrė, kai jai buvo 12 metų, o vėliau ji su mama išvyko į Ivanovo miestą.

Mokykloje Nataša buvo beveik aktyviausias vaikas. Ji šoko, siuvinėjo ir vaidino. Kaip matote, nuo vaikystės mūsų herojė mėgo būti kūrybinga.

Karjera ir asmeninis gyvenimas

Rudovos karjera prasidėjo nuo to, kad ji baigė Ivanovo kultūros kolegiją ir persikėlė į Maskvą. Pirmus pinigus reikėjo kažkaip užsidirbti ir ji įsidarbino parduotuvėje konsultante. 

„Lygiagrečiai lankiausi įvairiuose kastinguose, staiga man pasisekė.”

Dėl savo patrauklios išvaizdos Nataša dirbo modeliu ir netgi pasirodė žurnalų viršeliuose. Pirmą kartą ji vaidino filme 2005 m., tada tai buvo serialas „Diva“. Nuo epizodinių vaidmenų ji priartėjo prie rimtesnių.

2007 m. ji vaidino seriale „Tatjanos diena“ ir jis atnešė jai pirmąjį populiarumą. Ir po 4 metų ji atliko Ksenijos Kovalčiuko vaidmenį seriale „Univer. New hostel”, kuris išpopuliarėjo tarp jaunimo.

Apie asmeninį aktorės gyvenimą sklando daug gandų, tačiau, deja, ji negali rasti savo sielos draugo. Nors, kas žino, galbūt ji tai slepia.

Šiais laikais

Nataša daug laiko praleidžia salėje ir tai aiškiai matoma. Verta paminėti, kad ji turi puikią medžiagų apykaitą ir praktiškai nepriauga svorio.

Ji vis dar vaidina filmuose. O Kuris Rudovos vaidmuo jums įsiminė labiausiai? Rašykite apie komentaruose

Tęsti skaitymą

Gyvenimas

Visi stebėjo ką vaikinas darys su didžiuliu akmeniu, kurį parsitempė į kiemą. Niekas nesitikėjo kuo tai pavirs

Vyras į kiemą parsitempė milžinišką akmenį ir niekam nepasakojo ką su juo darys. Po kelių dienų jis virto nuostabiu meno kūriniu mamai. Štai kaip viskas atrodė:

Tęsti skaitymą

Taip pat skaitykite

Dabar1 savaitė ago

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta...

Dabar1 savaitė ago

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu...

Dabar1 savaitė ago

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė...

Sveikata2 savaitės ago

Kaip sumažinti širdies ligos riziką su mitybos pokyčiais

Širdies liga yra viena iš labiausiai paplitusių mirties priežasčių pasaulyje. Gana dažnai ši liga yra susijusi su mitybos įpročiais, kurie...

Sveikata2 savaitės ago

7 žingsniai į sveiką gyvenimo būdą ir ilgągyvenimą

Sveikas gyvenimo būdas ir ilgągyvenimas yra dvi sąvokos, kurios dominuoja šiandieninėje visuomenėje. Vis daugiau žmonių supranta, kad gyventi sveikai yra...

Sveikata2 savaitės ago

Kas daro jus laimingais? Atsakymas gali jus nustebinti

Laimė – tai daugeliui žmonių amžinai siekiamas tikslas. Tai abstrakti būsena, kurią sunku apibrėžti vienu sakinio. Tačiau daugelis žmonių bando...

Sveikata2 savaitės ago

Išvalykite savo organizmą natūraliai: kaip tai padaryti teisingai

Sveikas gyvenimo būdas ir geras mitybos planas yra esminiai komponentai, kad išliktumėte sveiki ir energingi. Tačiau kartais organizmas gali reikalauti...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikos mitybos pradžia: patarimai naujokams

Sveika mityba yra esminė jūsų bendros sveikatos dalis. Ji daro didelę įtaką jūsų energijos lygiui, nuotaikai, svoriui ir net ilgaamžiškumui....

Sveikata2 savaitės ago

Kaip išvengti peršalimo ir gripo: imuniteto stiprinimo būdai

Šaltuoju metų laiku peršalimai ir gripai tampa dažniau pasitaikančiomis sveikatos problemomis. Šios virusinės infekcijos gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikatos sutrikimų prevencija: kas yra svarbu

Sveikatos sutrikimų prevencija yra esminis aspektas užtikrinant ilgalaikę gerovę ir kokybišką gyvenimą. Nors gydymas ir reabilitacija yra svarbūs gydant ligas,...

Populiaru