Dabar

TESTAS: ar jums gresia priklausomybė?

Smaližiai ir alkoholis

Gamta neteisinga – vieni žmonės beveik kasdien gurkšnoja vynelį, bet yra tik „mėgėjai“, o kiti jau po poros gurkšnojimo metų tampa „užbaigtais alkoholikais“. Kodėl – medikai dar nežino. Vis dėlto amerikiečių mokslininkai išskyrė tam tikrą „rizikos grupę“.

Pasirodo, alkoholizmu dažniau suserga tie, kurie itin mėgsta…. saldumynus. Testavimo metu 65 proc. alkoholikų iš pasiūlytų gėrimų pasirinko tuos, kurie bent 3 kartus buvo saldesni už „Coca-Colą“ Tarp nepriklausomų nuo alkoholio žmonių saldumą mėgo tik vienetai. Eksperimento autoriai Pasaulinei sveikatos apsaugos organizacijai rengia „saldžių“ tyrimų testą. Jis medikams padės nustatyti pacientų susirgimo alkoholizmu riziką.

Testas: ar Jums gresia priklausomybės ligos?

Atsakykite į klausimus, suskaičiuokite „taip“ ir „ne“.

· Jūs pradėjote vartoti alkoholį iki 18 metų?

Taip, Ne

· Šiek tiek alkoholio pavartojate ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę?

Taip ,Ne, vartoju dažniau

· Jums pakanka kartkartėmis išgerti nedidelį kiekį alkoholio, Jūs nesate linkęs tęsti alkoholio vartojimą, kad pasiektumėte „reikiamą atsipalaidavimo būseną“?

Taip ,Ne, jei jau vartoju, stengiuosi pasiekti reikiamą būseną

· Mėgstate ramių, nuosaikių, išauklėtų žmonių draugiją?

Taip, Ne, nemėgstu nuobodulio

· Jūs retai kada būnate suirzęs (-usi) ir smulkmeniškai priekabiaujate, neleidžiate sau lepintis saldumynais, ribojate mėsos kiekį, sportuojate, mėgstate būti gamtoje?

Taip ,Ne, esu kitoks (kitokia)

· Atsakykite visiškai nuoširdžiai: ar galėtumėte nuo dabar (nuo šios akimirkos) visą mėnesį niekur ir jokia proga nevartoti nė lašelio alkoholinių gėrimų?

Taip ,Ne, kodėl turėčiau?

· Ar vakarėliuose bei pobūviuose puikiai jaučiatės ir neišgėręs (-usi)?

Taip Ne, šiek tiek „įmesti“ reikia, kad pasijusčiau jaukiau

Atsakymai į testo klausimus

6 – 7 „taip“

Jūs puikiai kontroliuojate save. Matyt, laikotės daugiau ar mažiau sveikos, harmoningos gyvensenos, esate iš prigimties optimistas. Jūs stengiatės palaikyti savo ir kitų kūno ir dvasios sveikatą, o atsidūręs stresinėje situacijoje, ieškote būdų išspręsti stresą sukėlusią problemą, o ne ją „skandinti“ taurelėje. Sugebate ramiai, filosofiškai vertinti reiškinius ar neišvengiamus dalykus: „Taip jau yra. Toks gyvenimas“. Tačiau nepervertinkite savo atsparumo. Nepradėkite niekinti tų, kurie nesugeba kontroliuoti savo būsenų. Jums pasisekė – esate tiesiog normali, harmoninga asmenybė. Patarkite, pagelbėkite mažiau sėkmingiems.

4 – 5 „taip“

Neatsipalaiduokite ir neplaukite pasroviui! Dar nesate pernelyg įklimpę į kokią priklausomybę, bet jei „gyvensite kaip gyvenasi“ ir stengsitės visiems būti „savas“ (-a), gana greitai peržengsite lemtingą ribą. Pabandykite 2 savaites truks-pliš nevartoti alkoholio (per tiek laiko iš organizmo pašalinami paskutiniai alkoholio dariniai), tuo metu stebėkite savo būseną ir mintis. Na, kaip? Gal vertėtų pasitarti su geru psichologu?

Nuo 1 „taip“ iki 7 „ne“.

Komentarų turbūt nereikia. Pats laikas pasitarti su psichologu arba pasišnekėti su geru (nelinkusiu į priklausomybę) bičiuliu. Jeigu nepakeiste savo požiūrio į alkoholį, į labai dviprasmišką frazę „kartais reikia atsipalaiduoti“ , jei nepakeisite savo vertybių skalės, gali nutikti, kad įklimpsite į liūdniausią bet kokiai laisvai asmenybei balą – tapsite priklausomas (-a).

Taip pat aktualu

Įžymybės paplūdimyje: seniau ir šiandien

admin

18 išradimų, už kuriuos gėrimų mėgėjai bus dėkingi

admin

Merginos, kurios steroidų pagalba, virto į tikrus monstrus

admin