Dabar

Sužinokite, kaip apskaičiuoti savo biologinį amžių!

Ar pastebėjote, kad to paties amžiaus žmonės gali atrodyti skirtingai? Tai dėl biologinio amžiaus, kuris gali skirtis nuo nurodyto asmens dokumente.

Jis rodo įvairių kūno sistemų amžių, jų būklę. Todėl biologinis amžius gali nesutapti su realiu.

Tai, kaip mes atrodome ir jaučiamės, priklauso nuo tokių veiksnių kaip genetika, klimatas, gyvenimo būdas ir pan.

Todėl labai svarbu sureguliuoti miego ir poilsio režimą, mitybą, praleisti daugiau laiko lauke, nepamiršti fizinio krūvio – visa tai palankiai veikia mūsų organų ir viso kūno būklę, daro mus aktyvesnius, budresnius, jaunesnius.

Norite sužinoti, kiek jums iš tikrųjų metų? Tada atsakykite į 6 testo klausimus, kurie padės nustatyti jūsų biologinį amžių. Jums reikės chronometro, liniuotės ir rašiklio su popieriumi, kad pasižymėtumėte rodmenis.

1. Širdies ir kraujagyslių sistemos būklė

Pamatuokite širdies pulsą per 1 minutę, kol esate ramybės būsenoje. Užrašykite rezultatą. Tada atlikite 10 pritūpimų jums patogiu tempu.

Iškart po mankštos dar kartą išmatuokite pulsą ir užrašykite rezultatą. Apskaičiuokite skirtumą tarp šių dviejų rodiklių.

Jei skirtumas iki 10 dūžių, jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai yra 20 metų.

10–20 dūžių – 30 metų.

20–30 dūžių – 40 metų.

30–40 dūžių – 50 metų.

40 ar daugiau dūžių arba jei negalėjote atlikti pritūpimų 10 kartų – 60 metų.

2. Raiščių ir sausgyslių būklė

Švelniai pasilenkite be trūkčiojimų ir rankomis stenkitės pasiekti grindis.

Jei galite padėti delnus ant grindų, jūsų raiščiams yra 20 metų.

Jei palietėte grindis tik pirštais, nepasiekėte delnais – 30 metų.

Jei pasiekėte delnais iki kulkšnių – 40 metų.

Jei padėjote delnus žemiau kelių – 50 metų.

Jei palietėte kelius arba jų nepasiekėte – 60 metų ir daugiau.

3. Jūsų koordinacija

Užmerkite akis. Atsistokite ant vienos pėdos, antrą pakelkite šiek tiek aukščiau nuo žemės. Pažymėkite laiką, kiek taip išstovėjote (galite suskaičiuoti pats, paspausti chronometrą arba paprašyti kito žmogaus pagalbos).

Jei išstovėjote 30 ar daugiau sekundžių, esate 20 metų.

Nuo 21 iki 25 sekundžių – 30 metų.

Nuo 16 iki 20 sekundžių – 40 metų.

Nuo 10 iki 15 sekundžių – 50 metų.

10 ir mažiau sekundžių arba jei visai negalėjote atlikti šio pratimo – 60 metų ir daugiau.

4. Odos būklė

Įžnybkite sau į ranką ir palaikykite 5 sekundes. Šioje vietoje oda turėtų būti šiek tiek balta. Tada stebėkite, po kiek laiko odos spalva sugrįš į pradinę būseną.

Iki 5 sekundžių – jūsų odai yra 20 metų.

Nuo 6 iki 8 sekundžių – 30 metų.

Nuo 9 iki 12 sekundžių – 40 metų.

Nuo 13 iki 15 sekundžių – 50 metų.

Per 15 sekundžių – 60 metų ir daugiau.

5. Sąnarių būklė

Patikrinkite sąnario lankstumą. Sukabinkite rankas už nugaros: viena ranka iš apačios, kita iš viršaus per petį ir pabandykite sujungti pirštus ties mentėmis.

Jei lengvai surakinate pirštus „spynele“, jūsų sąnariams yra 20 metų.

Pirštai liečia vienas kitą, bet nepavyko jų sujungti – 30 metų.

Rankos priartėjo, bet pirštai neliečia – 40 metų.

Rankos už nugaros, bet jos yra toli viena nuo kitos – 50 metų.

Vos uždėtos rankos arba visai nepavyko – 60 ir daugiau metų.

6. Nervų sistemos būklė – reakcijos greitis

Į vieną ranką paimkite 50 cm ilgio liniuotę ir pastatykite ją vertikaliai pažymėdami „0“ ženklą. Laikyk ją už kito galo. Jūsų antra ranka turėtų būti šiek tiek žemiau liniuotės (apie 10 cm). Tada atleiskite liniuotę ir suimkite ją nykščiu bei smiliumi. Ties kuria žyme jūs ją pagavote?

Iki 20 cm – jūsų nervų sistemai yra 20 metų.

25 cm – 30 metų.

35 cm – 40 metų.

40 cm – 50 metų.

45 cm arba visai nesugavote – 60 metų ir daugiau.

Dabar sudėkite gautus rezultatus ir padalinkite sumą iš 6. Tai yra jūsų biologinis amžius.

Žinoma, visi šie duomenys yra sąlyginiai. Įvairūs veiksniai gali turėti įtakos šios dienos rezultatams, pvz., prastas miegas, stresas, alkis ir kt.

Todėl po kurio laiko pabandykite dar kartą. Tada tiksliau nustatysite savo biologinį amžių.

Up Next

Dėmesingumo testas: kuriam iš šių vyrų nereikėtų padėti?

Don't Miss

Kodėl mes taip linkę į bandos jausmą ir kaip jo atsikratyti?

Dabar

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.

Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.

Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.

Tęsti skaitymą

Dabar

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.

Avinas

Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.

Liūtas

Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.

Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.

Skorpionas

Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.

Tęsti skaitymą

Dabar

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.

Vėžys

Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.

Ožiaragis

Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.

Vandenis

Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.

Tęsti skaitymą