Dabar
Geri įpročiai prieš miegą, kurie padeda išlaikyti meilę
Daugelis porų net nesuvokia, kad laiko praleidimas kartu prieš miegą gali labai paveikti santykių kokybę. Psichologai sako, kad tai būtina, norint užtikrinti gerą savijautą, meilę ir emocinį partnerių artumą. Ypač naudingas bendras miegas.
Nepaisant daugybės nepatogumų- antklodės traukimo, knarkimo, skirtingų temperatūros miego įpročių, laikas, praleistas bendroje lovoje, skatina saugumo jausmą ir streso lyderio – kortizolio – sumažėjimą.
Išsaugokite meilę lovoje
1. Telefonus palikite nuošalyje
Mokslininkai įrodė, kad naudojant programėles prieš miegą, slopinama oksitocino gamyba, kuris yra atsakingas už mūsų emocinį artumą ir prisirišimą. Todėl poros, norinčios palaikyti jausmus, mobiliuosius įrenginius turėtų išjungti 21:00 val.
2. Pamirškite darbą lovoje
Darbo dienos gali būti tokios įtemptos, kad net atsidūrę patogioje lovoje negalite atsipalaiduoti ir nebegalvoti apie darbą. Kai kurie netgi pasiima kompiuterį į lovą, kad patikrintų savo paštą ar atsakytų į svarbią žinutę. Verta visiškai išnaikinti šį blogą įprotį ir visą vakaro laiką skirti mylimam žmogui. Atminkite, kad rytas yra išmintingesnis nei vakaras.
3. Eikite kartu miegoti
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas neleidžia mylintiems žmonėms praleisti daug laiko kartu. Nepaisant to, net ir po darbo daugelis sutuoktinių nepaiso vienas kito draugijos ir eina miegoti skirtingu metu. Atėjo laikas kovoti su šiuo įpročiu! Pasak garsaus psichologo Kurto Smitho, laimingos poros kartu valosi dantis ir eina miegoti.
4. Ritualų laikymasis
Kiekvieną vakarą kartojant tuos pačius veiksmus, labai padeda gerai išsimiegoti. Daugelis porų kartu ruošia drabužius rytui, deda maistą į šaldytuvą, maudosi duše ar kartu valosi dantis. Psichologai patvirtina, kad po tokių veiksmų santykiuose atsiranda daugiau pasitikėjimo.
5. Nuoširdūs pokalbiai
Labai svarbu atkreipti dėmesį į vienas kito jausmus. Labiausiai tikėtina, kad jums ar jūsų partneriui nereikia pagalbos čia ir dabar. Svarbiausia, kad kažkas tiesiog mokėtų klausytis. Be to, prieš einant miegoti, svarbu pamiršti visas dienos problemas ir tiesiog mėgautis vienas kito draugija.
6. Santykių aiškinimasis
Aiškintis santykius, keiktis ir bartis prieš miegą nėra gera mintis. Yra tikimybė, kad naktiniai barniai niekada neišspręs problemos. Bet neramus miegas bus garantuotas jums abiem.
7. Teritorija be vaikų
Žinoma, jūs galite leisti vaikui lipti į jūsų bendrą lovą su vyru, jei jis kažko išsigando vidurnaktį. Bet tai yra vienkartinis įvykis, kuris neturėtų tapti pavyzdžiu. Reikėtų suprasti, kad asmeninė lova yra ypatinga vieta, kur suaugusieji turėtų būti vieni.
8. Augintiniams taikoma ta pati taisyklė
Katė ar šuo turėtų turėti atskirą vietą poilsiui ir miegui. Be to, dauguma gyvūnų naktį būna labai neramūs, todėl yra didelė tikimybė, kad jūsų ir vyro miegas nebus kokybiškas.
9. Nėra alkoholio
Ar manote, kad taurė gero vyno prieš miegą prisidės prie intymios atmosferos? Tai nėra tiesa. Faktas yra tas, kad alkoholio vartojimas vakare turi įtakos miego atsigavimo laikotarpiui. Todėl abu pabusite pavargę ir susierzinę.
10. Atpalaiduojantis masažas
Maloniam pojūčiui prieš miegą! Masažas ne tik padės atsipalaiduoti ir derintis prie miego, bet ir suartins jus kaip porą.
11. Šilti apsikabinimai
Kaip apsieiti be apsikabinimų prieš miegą! Psichologai negali paneigti apkabinimo naudos, ši intymumo forma skatina atsipalaidavimą ir kelia malonias emocijas.
Kaip praleidžiate brangų laiką prieš miegą? Ar jūs ir jūsų partneris turite ypatingų tradicijų, kurios palaiko meilę?
Dabar
Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos
Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.
Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.
Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.
Dabar
Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia
Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.
Avinas
Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.
Liūtas
Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.
Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.
Skorpionas
Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.
Dabar
3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą
Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.
Vėžys
Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.
Ožiaragis
Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.
Vandenis
Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!