![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2020/12/datos-alimentos-saludables1.jpg)
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2020/12/datos-alimentos-saludables1.jpg)
Dabar
19 šokiruojančių faktų apie „sveiką“ maistą, kuris pakeis jūsų požiūrį!
Šie 19 maisto produktų gali atrodyti tikrai sveiki, bet kai sužinosite, kas iš tikrųjų yra po viršutiniu jų sluoksniu, tai visam laikui pakeis jūsų mąstyseną, pažvelkite:
1. Kepta vištiena.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables1.jpg)
Jei manėte, kad vištienos kepimas yra sveikesnis už keptą vištieną, klydote. Tik vištienos kojoje yra toks pat riebalų kiekis kaip ir samtyje ledų.
2. Kokosų vanduo.
![sveiko maisto duomenys2](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables2.jpg)
Vos ketvirtadalis stiklinės kokosų pieno yra 3/4 rekomenduojamos sočiųjų riebalų dienos normos.
3. Morkų pyragas.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables3.jpg)
Morkų pyragas gali atrodyti sveikas, bet galbūt kitą kartą tiesiog suvalgykite pusę gabalėlio. Kai kuriuose iš šių pyragų gali būti 560 kalorijų viename gabale. Kas yra tas pats, kas suvalgyti 14 šoninės gabalėlių.
4. Graikiškas jogurtas.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables4.jpg)
Graikiškame jogurte yra didelis kiekis sočiųjų riebalų. Tam tikroms markėms ir rūšims tik su 3 šaukštais gautume 8,5 gramo sočiųjų riebalų, o tai yra beveik pusė rekomenduojamos paros normos.
5. Suši.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables5.jpg)
Suši problema yra ta, kad ryžiai dažnai būna perdirbami (o tai reiškia, kad vartojate perdirbtus angliavandenius). Suši taip pat yra didelis druskos kiekis ir tik nedidelė žuvies dalis.
6. Sojų padažas.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables6.jpg)
Šis kvapnus padažas yra toks skanus … iš dalies dėl didelio druskos kiekio. Tik šiek tiek šio padažo pagardui gauname 38% didžiausio druskos kiekio, kuris rekomenduojamas vienai dienai.
7. Džiovintos spanguolės.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables7.jpg)
Šį „maistingą“ užkandį iš tikrųjų gali lydėti tona cukraus. Maždaug pusė puodelio džiovintų spanguolių yra būtent tokios, džiovintos spanguolės.
8. Kepyklos duona.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables8.jpg)
Pasirodo, kad duonos kepykla iš tikrųjų yra mažiau sveika nei daugelis fasuotų daiktų, kuriuos paprastai perkame parduotuvėje, kuriuose dažnai yra žymiai daugiau natrio.
9. Sriuba.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables9.jpg)
Galima pagalvoti, kad konservuotose sriubose būtų daugiau druskos, tačiau iš tikrųjų daugiausia šviežių sriubų yra druskos.
10. Rapsų aliejus.
![sveiko maisto duomenys10](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables10.jpg)
Šiame aliejuje, kuris dažnai yra daugumos augalinių aliejų ingredientas, yra pusė sočiųjų alyvuogių aliejaus riebalų. Taigi, jei ketinate naudoti šį aliejų savo maiste, jūs priimsite sveikesnį sprendimą.
11. Kava su pienu.
![duomenys apie sveiką maistą11](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables11.jpg)
Kavose su pienu yra apie 270 kalorijų, tai yra tas pats, kas du šokoladiniai pyragaičiai. Galbūt geriausia tą latte iškeisti į paprastą kavą.
12. Prieskoniai, junginiai.
![sveiko maisto duomenys12](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables12.jpg)
Maišyti prieskoniai suteikia maistui malonų skonį, tačiau jie taip pat prideda astronominį druskos kiekį.
13. „Creme Fraiche“.
![sveiko maisto duomenys13](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables13.jpg)
Ši medžiaga iš tikrųjų yra blogesnė už grietinę, kurioje yra apie 300 kalorijų pusei puodelio, maždaug tiek pat, kaip spurgai.
14. Javų barai.
![sveiko maisto duomenys14](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables14.jpg)
Kai kuriuose grūdų batonėliuose yra daugiau riebalų ir kalorijų nei šokolado plytelėse, juose yra 11,6 gramo riebalų ir 217 kalorijų. Tai daugiau riebalų nei picos gabalėlis.
15. Pesto.
![sveiko maisto duomenys15](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables15.jpg)
Vegetarai turėtų būti atsargūs su šiuo makaronų patiekalu. Paprastai jame yra sūrio, pagaminto iš fermentų, išgautų iš gyvūnų skrandžio.
16. Greitas maistas.
![sveiko maisto duomenys16](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables16.jpg)
Net jei dažnai nevalgote greito maisto, svarbu pabrėžti keletą faktų apie šios rūšies maistą. Mėsainis, bulvytės ir gėrimas suteiks jums: 83 gramus riebalų, 5,5 gramus druskos, 33 gramus sočiųjų riebalų, 115 gramų cukraus ir 1900 kalorijų. Ufff.
17. Sumuštiniai.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables17.jpg)
Nemanykite, kad už tai gaunate gerą porciją daržovių, nes įdėti salotas ir pomidorus į riebalais užpildytą sumuštinį mažai naudinga. Kai kuriuose iš šių sumuštinių yra tik ketvirtadalis rekomenduojamos daržovių dienos normos.
18. Kepimo milteliai.
![duomenys apie sveiką maistą18](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables18.jpg)
Mielių milteliai gali atrodyti kaip pakankamai nekaltas ingredientas, tačiau juose iš tikrųjų yra natrio, kuris padidina kraujospūdį.
19. Mielasis.
![duomenys apie sveiką maistą](https://difundir.org/wp-content/uploads/2015/03/datos-alimentos-saludables19.jpg)
Tai gali nustebinti, tačiau medus iš tikrųjų turi daugiau kalorijų nei įprastas cukrus. Nedideliame šaukšte medaus yra 25 kalorijos, tuo pačiu kiekyje įprasto cukraus – tik 16.
Dabar
Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_Astrolog_vienam_i_Zodiako_enkl_ipranaavo_skm_ik_0.jpg)
Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.
Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.
Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.
Dabar
Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_Astrologai_vardijo_Zodiako_enklus_kuri_nerv_sis_0.jpg)
Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.
Avinas
Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.
Liūtas
Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.
Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.
Skorpionas
Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.
Dabar
3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_3_Zodiako_enklai_kuri_atstovs_gali_ivesti_i_pro_0.jpg)
Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.
Vėžys
Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.
Ožiaragis
Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.
Vandenis
Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!