Gyvenimas
Jei turite šias savybes, esate psichiškai stiprus žmogus
Teoriškai kalbant, visa mūsų patirtis daro mus stipresniais ir geresniais žmonėmis. Būti optimistu, kontroliuoti savo gyvenimą ir negailėti savęs yra tik keletas savybių, kurias turėtume dirbti. Ar manote, kad turite ką nors iš jų? „Sveikauk.lt“ pateikia jums psichiškai stipraus žmogaus 21 bruožą, pasak psichoterapeutės ir psichinių jėgų ekspertės Amy Morin.
1. Jūs mokate išlaikyti pusiausvyrą emocijose ir logikoje
Tai ne apie tai, ar tave valdo tavo emocijos, ar geras protas. Tai yra žinoti, kaip išlaikyti abiejų pusiausvyrą, aiškiai matyti, kada emocijos vyrauja prieš logiką sprendimų priėmimo procese. Jei esate psichiškai stiprus, žinote, kaip subalansuoti abu dalykus.
2. Produktyviai praleidžiate laiką
Gali būti tūkstantis pasiteisinimų, kad darbas neatliekamas. Tačiau psichiškai stiprūs žmonės sutelkia dėmesį į tai, ko iš tikrųjų nori, ir vengia gaišti laiką neproduktyviai veiklai.
3. Jūs pasitikite savo sugebėjimu prisitaikyti prie pokyčių
Gyvenimas nuolat keičiasi, o kartais sunku prisitaikyti prie naujų aplinkybių. Daugelis žmonių tiesiog bando atsispirti tiems pokyčiams, tačiau psichiškai stiprūs žmonės sutelkia dėmesį į greitai besikeičiančios realybės įveikimą.
4. Jūs susiduriate su baimėmis, kurios jus sulaiko
Daugelis žmonių vengia savo baimės; kai kurie žmonės bando įveikti savo baimes tik tam, kad gerai atrodytų prieš kitus. Tačiau psichiškai stiprūs žmonės neturi ką įrodyti. Jie susiduria su baimėmis, kurios trukdo jiems būti geresne savo versija.
5. Jūs mokotės iš savo klaidų
Psichiškai stiprūs žmonės nebando pateisinti savo veiksmų ar slėpti savo klaidų nuo kitų. Jie mokosi iš savo klaidų ir tikisi tapti geresniais.
6. Randi pusiausvyrą tarp to, kas esi ir koks nori būti
Jei esate psichiškai stiprus žmogus, galite priimti tai, kas esate šiuo metu, bet niekada nenustojate dirbti norėdami tapti geresniu žmogumi.
7. Jūs švenčiate kitų žmonių sėkmę
Būti psichiškai stipriu reiškia žinoti, kaip bendradarbiauti. Kitų sėkmė niekada nepadaro pavydo. Priešingai, psichiškai stiprūs žmonės moka pasidžiaugti kitų žmonių laime ir sėkme.
8. Jūs gyvenate ir priimate sprendimus pagal savo vertybes
Jei gyvenate pagal savo vertybes ir suprantate savo prioritetus, niekada neturite problemų priimdami sprendimą. Šis sugebėjimas daro žmones psichiškai stiprius.
9. Jums rūpi tobulinti savo įgūdžius, o ne demonstruoti juos
Apskritai žmonės linkę ieškoti kitų pritarimo. Tačiau psichiškai stiprūs žmonės siekia tobulinti savo įgūdžius, nesiekdami pripažinimo.
10. Jūs gyvenate autentišką gyvenimą
Psichiškai stiprūs žmonės yra sąžiningi sau. Jų veiksmai niekada neprieštarauja jų žodžiams.
11. Jūs vertinate tai, kas esate, o ne tai, ką pasiekėte
Psichiškai stiprūs žmonės vertina tai, kas jie yra, o ne tai, ką jie turi. Taigi jiems tikrai nerūpi, ar jie laimės, ar pralaimės.
12. Jūs žinote, kad verta laukti triumfo
Psichiškai stiprūs žmonės žino, kaip laukti savo atlygio; jie žino, kad vaisių nokinimas gali užtrukti ilgai. Be to, nekantrumas mus tik silpnina, ar ne?
13. Jūs esate atsakingas už savo veiksmus
Psichinė jėga negarantuoja, kad visiškai nepadarysi klaidų. Padarysi, bet pagrindinis dalykas yra mokytis iš jų ir judėti toliau.
14. Sunkumus vertinate kaip galimybes
Kiekviena kliūtis ir kiekviena problema, su kuria susiduriate, yra tik dar viena galimybė jums augti. Žmones dažniausiai erzina sunkumai, tačiau psichiškai stiprūs žmonės priima iššūkius ir tampa geresni.
15. Tu dėkingas
Užuot norėję daugiau, psichiškai stiprūs žmonės tiki, kad turi daugiau nei reikia, ir žino, kaip už tai būti dėkingi.
16. Jūs sutelkiate dėmesį į tai, ką žinote ir darote geriausiai
Tie, kurie yra psichiškai stiprūs, yra veiksmingi ir sėkmingi gyvenime, nes jie skiria savo laiką, pastangas ir išteklius tam, ką moka geriausiai.
17. Atsikėlęs vėl atsikeli
Psichiškai stipriems žmonėms nesėkmė yra ne kelio pabaiga, o jo pradžia. Jie tiki, kad pasirinktas kelias ilgainiui paskatins juos į sėkmę.
18. Jūs esate realistiškas optimistas
Psichiškai stiprūs žmonės nusiteikę optimistiškai. Susidūrę su kliūtimis, jie tikisi geriausio, tačiau tuo pat metu abi kojas visada laiko ant žemės.
19. Jūs dirbate su savo silpnybėmis
Žmonės linkę slėpti savo pažeidžiamumą. Tačiau psichiškai stiprūs žmonės nebijo susidurti su savo didžiausiomis silpnybėmis ir dirbti su jomis.
20. Jūs nesiginčijate dėl smulkmenų
Natūralu yra siekti tobulumo, tačiau psichiškai stiprus žmogus žino, kad nenaudinga netekti savęs dėl mažų, ypač kitų žmonių, ydų.
21. Jūs esate pasirengęs spręsti problemas
Galite skųstis savo problemomis ir toliau iš mažų dalykų padaryti daug ką. Arba galite pradėti spręsti problemas, kaip tai daro psichiškai stiprūs žmonės.
22. Jūs visada pasiruošę mokytis
Nauja diena, naujas žmogus ar nauja patirtis yra tik dar viena galimybė ko nors išmokti. Nesvarbu, ką gyvenimas jiems meta, psichiškai stiprūs žmonės visada trokšta mokytis.
Gyvenimas
7 of the world’s cutest wildlife experiences
1: Quokkas on Rottnest Island
Rottnest Island quokka (Shutterstock)
Declared the ‘happiest animals on earth’ by Instagram because of their quirky ‘smile’, quokkas are small wallabies found on Rottnest Island, just off the coast near Perth in Western Australia. Not only are they incredibly cute, but they’re also very easy to meet: there are over 12,000 quokkas on this tiny island, and you’ll find them all over the place. They are friendly, but you must remember to follow the rules: never touch or feed a quokka.
2: Sloths in Costa Rica
Sloth in Costa Rica (Shutterstock)
Sleepy and adorable, sloths have become the unofficial symbol of Costa Rica. There are two species of sloths in the country: the brown-throated sloth (a species of three-toed sloth), and the Hoffman’s two-toed sloth. The best places to see them in the wild are Puerto Viejo, Tortuguero, Manuel Antonio, Uvita, Dominical and the Osa Peninsula. It’s best to hire a local nature guide to increase your chances – but if you’re lucky you’ll spot one in the treetops, crossing the road, or snoozing in a palm tree on the beach.
3: Rabbits on Okunoshima Island in Japan
Hand feeding a rabbit on Okunoshima Island (Shutterstock)
There are so many bunnies on Okunoshima Island, located in Japan’s Inland Sea, that it is known across the world as Rabbit Island. Indeed, as soon as you get off the ferry you’ll be approached by the fluffy locals and expected to offer food. Intentionally set loose on the island decades ago, the rabbits are now protected. Visiting them is a popular day trip from nearby Hiroshima.
4: Tarsiers in the Philippines
A tarsier sheltering from the rain (Shutterstock)
With their tiny bodies and bulging eyes, Tarsiers are cute in an ‘interesting’ kind of way. One of the smallest members of the primate family, they are native to parts of South East Asia, with the greatest concentration found on the island of Bohol in the Philippines.
Seeing them in the wild is tricky, so you should visit a tarsier sanctuary – though be wary of unethical places. The fantastic Tarsier Research and Development Center in Corella is Bohol’s best, run by the Philippine Tarsier Foundation and set in a 134-hectare area of wilderness. They offer guided walks along their Tarsier Trail, where you can try and catch a glimpse of a Philippine tarsier in the wild.
5: Fairy penguins on Philip Island
Huddling fairy penguins (Shutterstock)
Each evening at dusk, hundreds of tiny fairy penguins emerge from the surf on Phillip Island, 90 minutes from Melbourne, and waddle up the beach to their nests in the dunes. See them for yourself at the nightly Penguin Parade on Summerland Beach. The parade is a completely natural occurrence and the Phillip Island nature park has established viewing platforms and boardwalks so that visitors can watch this amazing spectacle without disturbing the penguins.
6: Red pandas in Darjeeling
A red panda (Shutterstock)
Red pandas are russet-furred forest dwellers, found across the Eastern Himalaya in Nepal, India, Bhutan and China. They spend most of their time in trees, alone, wrapping themselves with their tail in winter to keep warm. They are easiest to spot in the National Parks of Darjeeling in north east India: try Neora Valley National Park, Kanchendzonga National Park or Chapramari Wildlife Sanctuary.
7: Meerkats in southern Africa
Meerkat in the Kalahari Desert (Shutterstock)
Alert, agile, and highly sociable, meerkats inhabit a large swathe of southern Africa – largely in the Kalahari and Namib deserts – but can be tricky to view. Thankfully, many of the safari camps in the area have years of experience in tracking them, and can help you see these adorable creatures in the wild – hopefully gambolling with their ‘clan’: groups of up to 20 meerkats, across all ages.
Wanderlust encourages responsible wildlife encounters. Do not disturb the animals or cause them any stress. Watch them from a respectful distance. And do not touch the animals.
Gyvenimas
Kaip šiandien atrodo serialo „Univeras“ žvaigždė Natalija Rudova
Ši mergina nesunkiai galėtų laimėti „Rusijos liaudies gražuolės“ titulą. Kažkada ji patiko daugeliui vyrų ir manau, kad dabar niekas nepasikeitė.
Kaip ji gyvena, kaip atrodo ir ką veikia serialo „Univeras“ žvaigždė – visa tai sužinosite šiandieniniame straipsnyje.
Šiek tiek biografijos
Natalija Aleksandrovna Rudova gimė 1983 m. liepos 2 d. Pakhtakor mieste (tuo metu tai buvo Uzbekistano SSR). Jaunos mergaitės tėvas ir motina išsiskyrė, kai jai buvo 12 metų, o vėliau ji su mama išvyko į Ivanovo miestą.
Mokykloje Nataša buvo beveik aktyviausias vaikas. Ji šoko, siuvinėjo ir vaidino. Kaip matote, nuo vaikystės mūsų herojė mėgo būti kūrybinga.
Karjera ir asmeninis gyvenimas
Rudovos karjera prasidėjo nuo to, kad ji baigė Ivanovo kultūros kolegiją ir persikėlė į Maskvą. Pirmus pinigus reikėjo kažkaip užsidirbti ir ji įsidarbino parduotuvėje konsultante.
„Lygiagrečiai lankiausi įvairiuose kastinguose, staiga man pasisekė.”
Dėl savo patrauklios išvaizdos Nataša dirbo modeliu ir netgi pasirodė žurnalų viršeliuose. Pirmą kartą ji vaidino filme 2005 m., tada tai buvo serialas „Diva“. Nuo epizodinių vaidmenų ji priartėjo prie rimtesnių.
2007 m. ji vaidino seriale „Tatjanos diena“ ir jis atnešė jai pirmąjį populiarumą. Ir po 4 metų ji atliko Ksenijos Kovalčiuko vaidmenį seriale „Univer. New hostel”, kuris išpopuliarėjo tarp jaunimo.
Apie asmeninį aktorės gyvenimą sklando daug gandų, tačiau, deja, ji negali rasti savo sielos draugo. Nors, kas žino, galbūt ji tai slepia.
Šiais laikais
Nataša daug laiko praleidžia salėje ir tai aiškiai matoma. Verta paminėti, kad ji turi puikią medžiagų apykaitą ir praktiškai nepriauga svorio.
Ji vis dar vaidina filmuose. O Kuris Rudovos vaidmuo jums įsiminė labiausiai? Rašykite apie komentaruose
Gyvenimas
Visi stebėjo ką vaikinas darys su didžiuliu akmeniu, kurį parsitempė į kiemą. Niekas nesitikėjo kuo tai pavirs
Vyras į kiemą parsitempė milžinišką akmenį ir niekam nepasakojo ką su juo darys. Po kelių dienų jis virto nuostabiu meno kūriniu mamai. Štai kaip viskas atrodė:
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!