![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2021/04/fileMini2019-06-11T14-52-48.jpeg)
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2021/04/fileMini2019-06-11T14-52-48.jpeg)
Dabar
Reikia greitai sulieknėti? Tada laikykitės šių paprastų taisyklių.
Moters gyvenime pasitaiko atvejų, kai reikia skubiai numesti tuos papildomus kilogramus. Tai gali būti kelionė prie jūros, nuvykimas į svarbų įvykį ar ilgai lauktas pasimatymas su svajonių vyru. Kaip bebūtų, laikydamiesi šių dietologų rekomendacijų, galite lengvai numesti 5–8 kg per savaitę.
![](https://duck.show/wp-content/uploads/2019/06/1438343966_pohudenie-na-10-kg-1.jpg)
Pirmoji taisyklė: niekada nepraleiskite valgio šią ypatingą savaitę.
Sotus valgis kartą per dieną nepadės numesti svorio! Idealiu atveju turėtumėte stengtis, kad pertraukos tarp valgymo niekada nebūtų ilgesnės nei trys valandos!
Antra taisyklė: neturėtumėte gyventi šiomis dienomis alkio jausmu. Pajuskite – nedelsdami suvalgykite!
Šią dietą sukūrė „General Motors“. Jis buvo sukurtas tiems darbuotojams, kurie norėtų sulieknėti, tačiau be tablečių ir griežtų dietų, kurių teks laikytis kelis mėnesius. Automobilių gamintojo tikslas yra paremti savo darbuotojus, kurie dirba biuruose ar gamyboje ir neturi laiko ir jėgų rūpintis savo sveikata.
Jei norite maksimaliai išnaudoti savo mitybą, žiūrėkite į tai rimtai. Atidžiai vykdykite instrukcijas, įsigykite visus reikiamus produktus tinkamu kiekiu. Empiriškai įrodyta, kad šis planas padės per savaitę numesti 5–8 kilogramus. Jei griežtai laikysitės taisyklių.
Pirmoji diena.
Tai svarbiausia jūsų programos diena. Todėl jis turi būti skirtas tik vaisiams. Valgykite tiek vaisių, kiek norite.
Svarbiausia išbraukti bananus iš sąrašo. Ir atminkite, kad arbūzai ir melionai yra geriausi. Taip pat neprisilieskite prie kito maisto: nei žalių, nei virtų daržovių.
Taip pat šią dieną reikia išgerti 8–12 stiklinių vandens. Jei proceso metu jaučiate alkį, padidinkite porcijas. Padarykite lėkštę. Būti alkanam yra absoliučiai neįmanoma.
Antra diena.
Jis turės būti skirtas daržovėms. Pasirinkite tuos, kurie jums patinka. Galite jį virti, galite vartoti žaliavą. Bet jei gaminate maistą, įsitikinkite, kad nenaudojote druskos ar aliejaus.
Šią dieną svarbu bent kartą suvalgyti virtų bulvių porciją. Bus saugu, patikėk. Taip pat remkitės morkomis, brokoliais, agurkais, moliūgais, salotomis, kopūstais, baklažanais.
Jei viską darote teisingai, tada eikite į tualetą kelis kartus per dieną. Tai būtina norint pakeisti jūsų virškinimo sistemą.
Nepamirškite per tas dvi „veganiškas“ dienas išgerti 8–12 stiklinių vandens!
Trečia diena.
Tai vaisių ir daržovių dietos diena. Galite valgyti viską iš sąrašo, išskyrus bulves ir bananus.
Pagrindinis dalykas yra nemaišyti vaisių ir daržovių, jų nevalgyti kartu. Pasigaminkite vaisių lėkštę pusryčiams, neparduotas daržovių salotas pietums, o vakarienei suvalgykite kelis skirtingus vaisius.
Kaip ir pirmąsias dvi dienas, nepraleiskite progos išgerti daug vandens.
Ketvirta diena.
Šią dieną mes laikomės bananų ir pieno dietos. Išeik kaip nori, bet per dieną turėsi suvalgyti 8–10 bananų ir išgerti tris stiklines pieno. Daugiau nieko nevalgyti!
Galite pagalvoti, kad tai bus „alkana diena“, bet nustebsite, kaip gerai jausitės šį vakarą. Svarbiausia prisiminti, kad šią dieną reikia valgyti bent keturis kartus. Pusryčiams, pietums ir vakarienei gerkite pieną.
Mes garantuojame, kad dieną nepajusite alkio požymių!
Penkta diena.
Jei mėgstate pomidorus, tai penkta diena jums bus šventė. Pietums reikės suvalgyti puodelį ryžių, o pusryčiams ir vakarienėms – iš viso 6–7 didelius pomidorus.
Tą dieną organizmas gamins daug šlapimo rūgšties. Todėl turėsite pabandyti išgerti 12–15 stiklinių vandens.
Šeštoji diena.
Vidurdienį per pietus leidžiama suvalgyti puodelį ryžių. Likusią dienos dalį valgykite augalinę dietą. vaisių ir daržovių dieta. Jums nereikės daug ištverti: iki to laiko įprasite šiek tiek valgyti, ir jausitės kur kas geriau nei „lieknėjimo savaitės“ pradžioje.
Septinta diena.
Tai paskutinė jūsų dietos diena. Jūs turite teisę į nedidelį dubenėlį ryžių ir kokių tik norite daržovių. Šią dieną negalima valgyti vaisių, tačiau visą maistą šiandien reikia nuplauti vaisių sultimis. Žinoma, šviežiai spaustas.
Neabejotina, kad jei laikysitės šios griežtos dietos, per savaitę pastebimai sulieknėsite. Ir tada jūs nepradėsite vėl priaugti svorio, nes ši dieta puikiai valo jūsų virškinimo sistemą. Jūs galite valgyti daug, o ne riebalai!
Ši dieta turėtų būti kartojama ne dažniau kaip kartą per mėnesį.
Svarbu: visa straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir nepakeičia konsultavimo, diagnostikos ar profesionalios medicininės priežiūros.
Dabar
Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_Astrolog_vienam_i_Zodiako_enkl_ipranaavo_skm_ik_0.jpg)
Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.
Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.
Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.
Dabar
Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_Astrologai_vardijo_Zodiako_enklus_kuri_nerv_sis_0.jpg)
Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.
Avinas
Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.
Liūtas
Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.
Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.
Skorpionas
Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.
Dabar
3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą
![](https://koronas.lt/wp-content/uploads/2023/11/DreamShaper_v7_3_Zodiako_enklai_kuri_atstovs_gali_ivesti_i_pro_0.jpg)
Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.
Vėžys
Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.
Ožiaragis
Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.
Vandenis
Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!