Connect with us

Dabar

Paprastas įprotis, kuris jus atjaunins net penkeriais metais

Šiandien galime išgirsti daugybę įvairių patarimų, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę. Vis dėlto, pasirodo, kad viskas yra labai paprasta. Vienas paprastas įprotis gali padėti atrodyti net penkeriais metais jaunesniems.

Stebėdami tam tikrus organizmo siunčiamus signalus, galite sužinoti, ar jūsų sveikata yra pakankamai gera. Sausa oda, blyški veido spalva, lūžinėjantys plaukai, patinimas ir kiti simptomai gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms. Nors dažnais atvejais manoma, kad tam tikras problemas gali padėti išspręsti kosmetologas ar kirpėjas, tačiau nereikėtų pamiršti, kad įvairių procedūrų poveikis dažniausiai tėra trumpalaikis.

Geriausias gydymas visada yra prevencija. Būtent nuo jūsų gyvenimo būdo įpročių priklausys jūsų sveikatos būklė ir bendra savijauta. Maža to, tam tikri įpročiai gali padėti išsaugoti jaunystę. Vienas pagrindinių įpročių, kurį vertėtų išsiugdyti kiekvienam mūsų, yra pakankamas skysčių vartojimas. Apie tai papasakojo mitybos specialistas, organizmo valymo ir detoksikacijos programos autorius, gydytojų asociacijos „PreventAge“ narys ir „Vione“ įkūrėjas Artemas Khachatryanas.

Kodėl pakankamas skysčių vartojimas yra toks svarbus?

Vanduo yra atsakingas už kūno drėkinimą, deguonies pernešimą, atliekų ir toksinų šalinimą. Vanduo taip pat pagreitina regeneracijos procesus, todėl jis turi tiesioginį poveikį grožio, jaunystės ir sveikatos išsaugojimui.

Žmogaus kūne yra labai didelis kiekis vandens. Įvairaus amžiaus žmonių organizme esančių skysčių procentas yra skirtingas: kūdikio organizme vandens yra 80%, suaugusio žmogaus – 65%, vyresnio amžiaus žmogaus – 40%. Būtent todėl su amžiumi yra labai svarbu palaikyti vandens balansą. Net ir tuomet, jei nejaučiate troškulio, vandenį reikia gerti mažais gurkšneliais visos dienos metu.

Pakankamo skysčių kiekio organizme palaikymas turi tikrai nemažai privalumų, kuriuos netrukus aptarsime.

Organizmo valymas

Jei organizmui stinga vandens, jam yra sunkiau atlikti detoksikaciją, o tai gali sukelti rimtas ligas ir turėti neigiamą poveikį išvaizdai.

Odos grožio puoselėjimas ir elastingumo palaikymas

Toksinai, kurie kaupiasi organizme, dažnai sukelia odos bėrimus ir provokuoja raukšlių atsiradimą bei sausina odą.

Plaukų būklės gerinimas

Jei plaukams stinga drėgmės, ima skilinėti plaukų galiukai, atsiranda pleiskanų, plaukai išblunka, praranda elastingumą.

Dailesnės kūno linijos

Vanduo skatina riebalų skaidymąsi ir padeda žarnyno darbui, todėl pakankamas skysčių vartojimas padeda išvalyti organizmą ir leidžia paprasčiau atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.

Kaip išlaikyti vandens balansą?

Rytas turėtų prasidėti stikline šilto vandens, į kurį galima įlašinti porą lašų citrinos sulčių. Vandens gėrimas tuščiu skrandžiu suaktyvina viso organizmo darbą.

Net ir tuomet, jei nejaučiate troškulio, vandenį reikia gurkšnoti visos dienos metu. Vanduo pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti riebalų. Sportuojant ir esant aukštai aplinkos temperatūrai suvartojamų skysčių kiekį reikia padidinti. Jei organizmui stinga skysčių, jis stengiasi juos sulaikyti, todėl atsiranda patinimas.

Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į vandens kiekį, bet ir į jo kokybę. Gana dažnai nusprendžiama rinktis vandens valymą filtrais ar kitais įrenginiais. Pastaruoju metu ėmė vis labiau populiarėti vandens jonizacija. Dėl netinkamos mitybos organizme atsiranda per daug rūgščių, o jonizuotas vanduo padeda palaikyti tinkamą pH balansą.

Mūsų kūnas reikalauja reguliarios priežiūros, ir tik tokiu atveju galime išlikti gražūs ir sveiki. Kartais yra gana sunku išsiugdyti įprotį gerti vandenį, bet ne sultis ar kavą, valgyti sveiką, o bet ne greitą maistą, tačiau tą padaryti tikrai verta. Jei išsiugdysite įprotį kasdien išgerti pakankamai vandens, tikrai pajusite teigiamą poveikį grožiui ir sveikatai.

Dabar

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.

Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.

Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.

Tęsti skaitymą

Dabar

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.

Avinas

Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.

Liūtas

Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.

Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.

Skorpionas

Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.

Tęsti skaitymą

Dabar

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.

Vėžys

Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.

Ožiaragis

Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.

Vandenis

Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.

Tęsti skaitymą

Taip pat skaitykite

Dabar7 d. ago

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta...

Dabar7 d. ago

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu...

Dabar7 d. ago

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė...

Sveikata2 savaitės ago

Kaip sumažinti širdies ligos riziką su mitybos pokyčiais

Širdies liga yra viena iš labiausiai paplitusių mirties priežasčių pasaulyje. Gana dažnai ši liga yra susijusi su mitybos įpročiais, kurie...

Sveikata2 savaitės ago

7 žingsniai į sveiką gyvenimo būdą ir ilgągyvenimą

Sveikas gyvenimo būdas ir ilgągyvenimas yra dvi sąvokos, kurios dominuoja šiandieninėje visuomenėje. Vis daugiau žmonių supranta, kad gyventi sveikai yra...

Sveikata2 savaitės ago

Kas daro jus laimingais? Atsakymas gali jus nustebinti

Laimė – tai daugeliui žmonių amžinai siekiamas tikslas. Tai abstrakti būsena, kurią sunku apibrėžti vienu sakinio. Tačiau daugelis žmonių bando...

Sveikata2 savaitės ago

Išvalykite savo organizmą natūraliai: kaip tai padaryti teisingai

Sveikas gyvenimo būdas ir geras mitybos planas yra esminiai komponentai, kad išliktumėte sveiki ir energingi. Tačiau kartais organizmas gali reikalauti...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikos mitybos pradžia: patarimai naujokams

Sveika mityba yra esminė jūsų bendros sveikatos dalis. Ji daro didelę įtaką jūsų energijos lygiui, nuotaikai, svoriui ir net ilgaamžiškumui....

Sveikata2 savaitės ago

Kaip išvengti peršalimo ir gripo: imuniteto stiprinimo būdai

Šaltuoju metų laiku peršalimai ir gripai tampa dažniau pasitaikančiomis sveikatos problemomis. Šios virusinės infekcijos gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikatos sutrikimų prevencija: kas yra svarbu

Sveikatos sutrikimų prevencija yra esminis aspektas užtikrinant ilgalaikę gerovę ir kokybišką gyvenimą. Nors gydymas ir reabilitacija yra svarbūs gydant ligas,...

Populiaru