Connect with us

Dabar

Moksliniai Tyrimai: Norint Gyventi Iki 90 Metų Vynas Yra Svarbesnis Nei Mankšta

Daugelis iš jūsų tikriausiai nenorės gyventi amžinai, tačiau kiekvienas iš mūsų norėtume gyventi pakankamai ilgai, kad pamatytume savo anūkus ar net sutiktume anūkus .

Galimybė kiekvienais metais pridėti žvakių prie gimtadienio torto būtų nuostabi, todėl mes norime jums pasakyti, kad tai iš tikrųjų įmanoma tam tikru (skaniu) būdu.

Mokslininkai šimtmečius stengėsi išmokti ilgaamžiškumo paslapčių, ir 2003 m. Bandė tai padaryti ir tyrimas „Studija 90+“, tyrinėdamas seniausią, kuris tampa sparčiausiai augančia amžiaus grupe pasaulyje.

Mokslininkai pasinaudojo 1981 m. Tyrimo duomenimis, kai 14 000 dalyvių buvo išsiųsti tyrimais, kuriuos jie turėjo užpildyti.

Ekspertų grupė bandė atsakyti į kelis klausimus, nustatyti veiksnius, susijusius su padidėjusia gyvenimo trukme, ir modifikuojamus demencijos ir mirštamumo rizikos veiksnius, taip pat ištirti demencijos epidemiologiją, pažintinius ir funkcinius nuosmukio rodiklius bei klinikinius patologinius ryšius senatvėje.

Tyrėjai du kartus per metus atliko neurologinius ir neurofiziologinius tyrimus, o tyrėjai kruopščiai rinko informaciją apie savo ligos istoriją, mitybą, aktyvumą, vaistus ir gyvenimo būdą.

Be kitų rezultatų, tyrėjai nustatė, kad tie, kurie gėrė saikingai alkoholį, gyveno ilgiau nei kiti.

Pasak mokslininkų:
„Remdamiesi mūsų 1981 m. Tyrimo duomenimis, žmonės, kurie per dieną išgerdavo nuo vienos iki dviejų taurių alkoholio (alaus, vyno ar stipraus alkoholio), turėjo 9–15 procentų mirties galimybę, palyginti su tais, kurie susilaiko nuo jokio alkoholio. Dalyviai, 1981 m. Atlikę 15–45 minutes per dieną, sumažino savo mirtingumo riziką 15–35 procentais. “

Tačiau atkreipkite dėmesį, kad svarbiausia yra saikingai.
Jim Beckeris, Ph.D., Pitsburgo universiteto medicinos centro psichiatrijos, neurologijos ir psichologijos profesorius, taip pat Pitsburgo universiteto Alzhaimerio ligos tyrimų centro direktoriaus pavaduotojas pabrėžia moderiavimo svarbą:

„Duomenys paprastai atitinka mintį, kad saikingas tam tikrų rūšių alkoholio, ypač raudonojo vyno, vartojimas yra susijęs su tam tikrais teigiamais sveikatos padariniais. Bet tai nereiškia, kad jei staiga nuspręsite, būdamas 70 metų, pradėti gerti dabar, tai bus sprendimas. “

Dr. Stephenas Lammas, MD, klinikinis medicinos profesorius ir „NYU Langone Health“ vyrų sveikatos centro „Tisch“ medicinos direktorius, priduria:
„Yra žinoma, kad alkoholis veikia visus jūsų kūno organus. Tai yra nuodai. Tačiau yra paradoksas ir kai kurie iš šių tyrimų rodo, kad labai mažas ar vidutinis kiekis rodo, kad tai sumažina širdies ligų riziką. “

„Mayo“ klinika rekomenduoja vieną gėrimą vyresniems nei 65 metų žmonėms, o du gėrimus jaunesniems nei šio amžiaus vyrams – standartinis gėrimas yra 350 ml. alaus, 45 ml. distiliuotų alkoholių ir 150 ml. kaltė.

Tyrimai parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas sumažina diabeto, išeminio insulto ir mirties dėl širdies ligų riziką.

Todėl nedvejodami mėgaukitės taure vyno ar alaus per pietus ar vakarienę, tačiau niekada neperženkite linijos. Dėl per didelio alkoholio vartojimo kyla rimtų sveikatos problemų ir padidėja mirties rizika dėl visų priežasčių.

Tačiau „British Journal of Sports Medicine“ paskelbtas tyrimas parodė, kad reguliarus mankšta gali trikdyti neigiamą alkoholio vartojimo poveikį. Panašu, kad „saikingas aerobinis aktyvumas“ visiškai sunaikino „mirties nuo visų alkoholio priežasčių riziką“.

Todėl labai rekomenduojame išgerti taurę ar dvi taures mėgstamo vyno visą dieną, tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad taip pat einate pasivaikščioti ar pasivaikščioti .

Hermannas Smithas-Johannsenas, be abejo, visa tai žinojo sakydamas:
„Ilgo gyvenimo paslaptis yra būti užimtam, atlikti daug pratimų ir negerti per daug. Vėlgi, negerkite per mažai “.

Informuokite apie tai savo draugus ir mėgaukitės vynu 🙂

Dabar

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.

Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.

Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.

Tęsti skaitymą

Dabar

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.

Avinas

Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.

Liūtas

Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.

Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.

Skorpionas

Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.

Tęsti skaitymą

Dabar

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.

Vėžys

Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.

Ožiaragis

Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.

Vandenis

Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.

Tęsti skaitymą

Taip pat skaitykite

Dabar6 d. ago

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta...

Dabar6 d. ago

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu...

Dabar6 d. ago

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė...

Sveikata2 savaitės ago

Kaip sumažinti širdies ligos riziką su mitybos pokyčiais

Širdies liga yra viena iš labiausiai paplitusių mirties priežasčių pasaulyje. Gana dažnai ši liga yra susijusi su mitybos įpročiais, kurie...

Sveikata2 savaitės ago

7 žingsniai į sveiką gyvenimo būdą ir ilgągyvenimą

Sveikas gyvenimo būdas ir ilgągyvenimas yra dvi sąvokos, kurios dominuoja šiandieninėje visuomenėje. Vis daugiau žmonių supranta, kad gyventi sveikai yra...

Sveikata2 savaitės ago

Kas daro jus laimingais? Atsakymas gali jus nustebinti

Laimė – tai daugeliui žmonių amžinai siekiamas tikslas. Tai abstrakti būsena, kurią sunku apibrėžti vienu sakinio. Tačiau daugelis žmonių bando...

Sveikata2 savaitės ago

Išvalykite savo organizmą natūraliai: kaip tai padaryti teisingai

Sveikas gyvenimo būdas ir geras mitybos planas yra esminiai komponentai, kad išliktumėte sveiki ir energingi. Tačiau kartais organizmas gali reikalauti...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikos mitybos pradžia: patarimai naujokams

Sveika mityba yra esminė jūsų bendros sveikatos dalis. Ji daro didelę įtaką jūsų energijos lygiui, nuotaikai, svoriui ir net ilgaamžiškumui....

Sveikata2 savaitės ago

Kaip išvengti peršalimo ir gripo: imuniteto stiprinimo būdai

Šaltuoju metų laiku peršalimai ir gripai tampa dažniau pasitaikančiomis sveikatos problemomis. Šios virusinės infekcijos gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikatos sutrikimų prevencija: kas yra svarbu

Sveikatos sutrikimų prevencija yra esminis aspektas užtikrinant ilgalaikę gerovę ir kokybišką gyvenimą. Nors gydymas ir reabilitacija yra svarbūs gydant ligas,...

Populiaru