Connect with us

Dabar

Kaip atsikratyti 10 kg valgant kopūstus: ekspertai atskleidė veiksmingą dietą

Jei norite per pusantros savaitės atsikratyti 10 papildomų kilogramų, būtinai išbandykite šią kopūstų dietą! Toks mitybos būdas leidžia per trumpą laiką normalizuoti savo svorį. Laikantis dietos, nėra lengva ištverti svorio netekimo procesą, tačiau šis būdas turi pernelyg daug privalumų.

KĄ REIKIA ŽINOTI APIE KOPŪSTŲ DIETĄ

Greitas poveikis

Ne kiekviena svorio metimo programa gali garantuoti, kad per pusantros savaitės numesite net dešimt kilogramų. Tačiau jei laikysitės kopūstų dietos taisyklių, rezultatų ilgai laukti nereikės!

8 maisto produktai, kurie pagerins jūsų sveikatą ir pakeis blogąsias bakterijas gerosiomis

Todėl šis svorio metimo būdas idealiai tinka tiems, kuriems skubiai reikia sulieknėti prieš svarbų renginį ar atostogas.

Saugus būdas

Bet kokioje dietoje yra pilnaverčio maisto deficitas, tačiau per ne ilgą jos laikymosi periodą vargu ar bus padaryta organizmui didesnė žala.

Jei sergate lėtine liga, prieš pradėdami laikytis šios dietos, pasitarkite su gydytoju.

Todėl galima teigti, kad kopūstų dieta yra gana saugi, nes ji pagrįsta labai sveikais produktais.

Organizmo valymas

Dietos valgiaraštis sudarytas taip, kad pirmiausia organizmas atsikratytų susikaupusių skysčių, toksinų, šlakų ir druskų.

Jei ieškote saugaus detoksikacijos būdo, kopūstų dieta tam puikiai tinka!

Kokius maisto produktus galite valgyti

Ekspertai mano, kad norint pasiekti didžiausią veiksmingumą, daugiausia dėmesio reikėtų skirti kopūstams ir įvairioms jų rūšims. Visų pirma, galima vartoti klasikinius baltuosius, Pekino, brokolius, briuselio, žiedinius ir raudonuosius kopūstus.

Šias daržoves galima valgyti bet kokio pavidalo. Išimtis – kepimas.

Kaip baltymų šaltinį galima vartoti virtus vištų kiaušinius.

Vaisius ir uogas galima valgyti nedideliais kiekiais. Bananai ir vynuogės neturi būti įtraukti į meniu. Į patiekalus galima pridėti lapinių ir kitų daržovių bei prieskoninių žolelių.

Geriamojo vandens režimas

Taisyklės yra tokios pačios kaip ir bet kurios kitos dietos. Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčių.

Galima gerti ir nesaldintą arbatą ar kavą bei žolelių užpilus.

Svarbiausios nuostatos

Kopūstų dietos metu turėtų būti laikomasi suskaidytos mitybos. Tai reiškia, kad geriau valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis.

Svarbu tai, kad laikantis šios dietos neleidžiama mankštintis.

Dabar

Sunku patikėti, bet priešais jus – tikrų tikriausi dvyniai!

Koks vaizdas iškyla jūsų galvoje, kai išgirstate žodį „dvyniai“? Teisingai: du lygiai tokie patys žmonės, ar bent jau labai panašūs. Dabar pažiūrėkite į šiuos dvynius – ką jie turi bendro?

Ši mergaitė gimė albinose, nepaisant to, kad jos brolis yra tamsiaodis.

Tai Sherik ir Terik Eliotai. Jie palaiko puikius santykius ir labai myli vienas kitą.

Įdomiausia, kad šeima turi vyresnę seserį, turinčią tokią pat savybę. Ji yra albinosė ir jos dėka Sherik sugebėjo priimti save tokią, kokia yra.

Sesuo sako, kad pamačiusi ką tik gimusią mergaitę apsidžiaugė. Ji labai džiaugėsi, kad kūdikis panašus į ją.

Dažnai Sherik išvaizda tampa kitų vaikų pajuokos objektu, tačiau ji stengiasi į tai nekreipti dėmesio. Mergaitė žino, kad ji niekuo nesiskiria nuo kitų žmonių.

Pasitaiko, kad žmonės netiki, kad Sherik ir Terikas yra dvyniai. Jie dažnai klausia, kodėl mergina tokia nepanaši į brolį.

Nors vyresnioji sesuo džiaugėsi, kad šeimoje atsirado dar vienas albinosas, ji žinojo, kad gyventi jai nebus lengva. Mergina pasakojo, kad mokykloje ją žemino ir mėtė maistą. Ji tikisi, kad Sherik gyventi bus daug lengviau.

Tęsti skaitymą

Dabar

Prieš 6 metus ši moteris ištekėjo už japono, o jų dukra atrodo nepaprastai

Natalija visada norėjo dirbti JAV, tam ji padarė viską: sunkiai mokėsi anglų kalbos, nuolat tobulino savo įgūdžius ir, norėdama daugiau perspektyvų, pradėjo mokytis ir kinų kalbos. Ir tėvai į ją dėjo daug vilčių. Tačiau likimas nusprendė kitaip. Viename iš daugelio kursų mergina susipažino su japonu Keito.

Tarp jaunuolių užsimezgė draugystė, jie pardėjo vienas kitam padėti mokytis kalbų. Keito su Natalija praktikavo anglų kalbą. Pora visą laiką praleido kartu, nes Kinija jiems – svetima šalis. Netrukus jų santykiai peraugo į kažką daugiau ir po kurio laiko jie nusprendė susituokti. 

Visų pirma, įsimylėjėliai išvyko į Japoniją supažindinti Nataliją su Keito tėvais. Ji paliko visas savo svajones apie karjerą JAV ir pradėjo mokytis naujos kultūros bei priprasti prie šios šalies mentaliteto.

Merginos tėvus nuliūdino toks neapgalvotas dukters poelgis, tačiau, su laiku jie susitaikė su jos pasirinkimu ir net norėjo atvykti aplankyti jauniklio.

Nuo vestuvių praėjo 6 metai. Sutuoktiniai pripažįsta, kad sunkumų buvo daug, nes santuoka buvo tarptautinė, abu augo ir buvo auginami skirtingomis sąlygomis. Bet viskas yra įveikiama, jei yra meilė ir tarpusavio supratimas.

Natalija ir Keito daug ko išmoko vienas iš kito. O dabar jie yra mielos mergaitės Miki tėvai. Kūdikis turi neįprastą išvaizdą ir tapo tikra žvaigžde internete.

Tęsti skaitymą

Dabar

Vyriškis parodė, kaip atrodo meškos guolis iš vidaus. Ar kada nors matėte?

Meškos dažnai yra daugelio pasakų herojai, o jų elgesys simbolizuoja drąsą ir jėgą.

Žinoma, ne visi svajoja susitikti su šleivakoju asmeniškai, jau nekalbant apie apsilankymą pas jį.

Tačiau vis tiek yra žmonių, kurių smalsumas stipresnis už juos pačius. Pavyzdžiui, šis žmogus. 

Būdamas miške, vyras netikėtai užtiko didžiulę skylę. Ją apžiūrėjęs suprato, kad ji – lokio.

Drąsus vaikinas išsiveržė pro siaurą skylutę ir pateko tiesiai į meškos „miegamąjį“. Jis pažymėjo, kad „gyvenamoji erdvė“ yra gana erdvi ir pademonstravo, kiek vietos joje yra. Jis parodė, kaip gyvūnai ilsisi žiemos miego metu.

Tęsti skaitymą

Taip pat skaitykite

Dabar7 val ago

Sunku patikėti, bet priešais jus – tikrų tikriausi dvyniai!

Koks vaizdas iškyla jūsų galvoje, kai išgirstate žodį „dvyniai“? Teisingai: du lygiai tokie patys žmonės, ar bent jau labai panašūs. Dabar pažiūrėkite...

Dabar8 val ago

Prieš 6 metus ši moteris ištekėjo už japono, o jų dukra atrodo nepaprastai

Natalija visada norėjo dirbti JAV, tam ji padarė viską: sunkiai mokėsi anglų kalbos, nuolat tobulino savo įgūdžius ir, norėdama daugiau...

Dabar5 d. ago

Vyriškis parodė, kaip atrodo meškos guolis iš vidaus. Ar kada nors matėte?

Meškos dažnai yra daugelio pasakų herojai, o jų elgesys simbolizuoja drąsą ir jėgą. Žinoma, ne visi svajoja susitikti su šleivakoju...

Dabar5 d. ago

Šis kūdikis vaikystėje buvo išjuoktas dėl neįprastos išvaizdos. Tačiau ji užaugo ir sugebėjo priimti save

Indėnų Rajesh ir Hemaxi šeimoje prieš 20 metų gimė dukra, ji buvo pavadinta Ganatra. Ji labai skyrėsi nuo visų kitų Indijoje...

Dabar5 d. ago

Ši mergaitė buvo pati storiausia pasaulyje. Kaip ji atrodo dabar?

JAV gimusi mergaitė sumušė svorio rekordą. Nieko blogo nenorėjusi mama, kuri tenkino visas dukros užgaidas, vaiką tiesiog per daug primaitino įvairiais...

Dabar5 d. ago

22-ąjį vaiką pagimdžiusi moteris po 800 nėštumo savaičių jaučiasi puikiai

44 metų Sue Radford ir jos vyras 48 metų Noelis 2020 m. balandžio 5 d. susilaukė 22-ojo vaiko. Pora yra didžiausia...

Dabar5 d. ago

Pats geriausias visų laikų naminių ledų receptas! Tikri ledai ir tik trys ingredientai

Bene skaniausias metų laikas – vasara! Juk šiuo metu yra tokia gausybė skanių uogų, vaisių ir daržovių. O ką jau kalbėti apie...

Dabar5 d. ago

Šią porą dar žmonės vadina „kava su pienu“. Kaip atrodo šios nuostabios poros vaikai?

Ši neįprasta pora atrodo kaip kava su pienu, ir jūs negalite su tuo ginčytis. Jie yra ryškus ir gražus patvirtinimas, kad...

Dabar5 d. ago

Kūdikis ilgiausiomis pasaulyje blakstienomis, užkariavęs internetus

Žinoma, visoms mamoms ir tėčiams jų vaikai yra patys geriausi, gražiausi ir nepaprasčiausi. O šiuolaikiniame pasaulyje yra taip, kad daugelis tėvų...

Dabar5 d. ago

Mergina ardė dredus 5 dienas, o vėliau parodė, kaip atrodo jos plaukai

Dredai šiandien yra labai populiarūs tarp jaunosios kartos. Nenuostabu, nes tokia šukuosena atrodo labai neįprasta, o tai leidžia išsiskirti iš „pilkos“...

Populiaru