Connect with us

Dabar

Ar tinginiai gyvena ilgiau? Sužinokite!

Tyrėjai nori priminti, kad viskas yra sveika, kas daroma su saiku – tai naudinga tiek efektyviai smegenų veiklai, tiek gyvybinės energijos balansui, tiek visai sveikatai. Šiuolaikiniame chaotiškame pasaulyje mes linkę tai pamiršti… Dabar žmonės labiau linkę sėdėti namuose prie kompiuterių, bet ar tinginiai gyvena ilgiau nei aktyvūs žmonės?

Mūsų smegenys veikia trimis pagrindiniais režimais. Tokią išvadą padarė Vašingtono universiteto medicinos mokyklos profesorius Markusas Rachelas. Visi trys režimai mums yra svarbūs, tačiau vienas iš jų yra ypač svarbus. Šiuolaikiniame pasaulyje labiausiai rizikuojama vienu smegenų režimu. Kaip bebūtų keista, tinginiams šis pavojus yra mažesnis!

Trys pagrindiniai smegenų režimai

Profesorius Markusas Rachelas nustatė tris smegenų režimus. Šie režimai negali veikti tuo pačiu metu: kai vienas dirba, likę nedirba.

  1. Numatytasis režimas – veikia sritis, atsakinga už mąstymą.
  2. Tylusis režimas – veikia reikšmingumo nustatymo sritis, skirta nagrinėti orientaciją situacijoje.
  3. Centrinis vykdomasis režimas – veikia centrinė dalis, kuri „įsijungia“, kai mes naudojame informaciją.

Kuris iš šių režimų, jūsų manymu, yra pats svarbiausias? Jei manote, jog pirmasis – esate teisūs. Kai veikia šis režimas, atrodo, kad apie nieką negalvojame, bet tai yra apgaulingas jausmas. Šiuo metu jūsų smegenys apskaičiuoja skirtingas situacijas, analizuoja, kuria ir panašiai. Galiausiai randame įdomius problemų sprendimus.

Vokiečių gydytojų Peterio Axto ir Michaelo Axto-Gadermanno knygoje „Tinginiai gyvena ilgiau. Kaip tinkamai paskirstyti gyvybinę energiją“, teigiama, kad kartais mums labai naudinga tingėti: ramiai pasivaikščioti, miegoti, svajoti ir panašiai. Šiomis akimirkomis mumyse suaktyvėja kūrybiškumas. Tingūs žmonės, pasak knygos autorių, turi daugiau laiko galvoti „apie nieką“. Jie nesistengia kuo labiau užpildyti savo dienos, kad pabėgtų nuo savęs.

Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje 24/7 veikla yra socialiai patvirtinta. Daugelis žmonių yra tikri, kad tiesiog turi gyventi pagal „Formulės 1“ principą. Jie bijo, kad kitaip nieko nespės padaryti ir jaučiasi kalti dėl to, kas, jų nuomone, beprasmiškai gaišina laiką. Pavyzdžiui, jei kas nors sako, kad dirba septynias dienas per savaitę prie kelių projektų vienu metu, mes jį laikome sėkmingu žmogumi. Kai žmogus metų pradžioje teigia, kad jo darbo grafikas numatytas iki pat metų pabaigos, darome išvadą, kad jis turi didelį profesinį autoritetą.

Kodėl mūsų smegenims reikia 23 minučių?

Dėl kasdienės karštligiškos veiklos kyla pavojus pirmajam smegenų režimui. Kaip teigia Kalifornijos universiteto profesorė Gloria Mark, reikia 23 minučių, kol numatytoji sistema įsijungia. Jei šių 23 minučių nėra, mūsų smegenys veiks kitokiu režimu.

Ar manote, kad mes suteikiame savo smegenims šias 23 minutes? Atsakymas akivaizdus net ir be statistikos. Žmonės yra nuolat kažkuo užsiėmę, be to, dažnai jų dėmesį blaško telefonas. Tyrimų duomenimis, vidutinis žmogus pertraukia savo darbą kas 15 minučių. Laikas, kurį praleidžiame internete, kasmet didėja: vis daugiau žmonių įpranta paviršutiniškai tikrinti interneto puslapius.

Tuo metu veikia trečiasis režimas, o tai reiškia, kad numatytoji sistema yra „užmigdyta“. Dėl to smegenys pradeda mąstyti stereotipiškai, praranda gebėjimą analizuoti praeitį ir dabartį bei konstruoti ateitį.

Deja, ilgainiui žmonijos visumoje matysime intelektinių įgūdžių atrofiją. Tai, žinoma, nėra raginimas nesinaudoti internetu ir socialiniais tinklais, tačiau vis daugiau specialistų rekomenduoja apriboti internete praleistą laiką ir, jei įmanoma, bendraukite gyvai su aplinkiniais, taip lavindami savo emocinį intelektą. Be to, turite leisti sau gerai pailsėti, kad galėtumėte naudoti numatytąjį režimą.

Dabar

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta bus šiame žvaigždyne. Remiantis astrologinėmis prognozėmis, šis derinys interpretuojamas kaip itin sėkmingas. Todėl astrologė mano, kad sėkmė turėtų lydėti kiekvieną, kurio Zodiako ženklas yra Jautis.

Astrologė, patikslinusi savo prognozę, pataria šiems žmonėms išspręsti asmeninio gyvenimo, karjeros ir finansines problemas. Ji tiki, kad visi kivirčai šeimose išsispręs ir santykiai taps darnesni. Vienišiems ir nesusituokusiems žmonėms astrologė pataria ieškotis partnerio. Karjeros srityje, jos nuomone, yra paaukštinimo ir pajamų augimo perspektyvos.

Specialistė mano, kad finansiškai turėtų pasisekti loterijose, šie žmonės gaus brangių dovanų, nemažus priedus darbe, grąžins ankstesnes skolas.

Tęsti skaitymą

Dabar

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu nestabilumu siejami tam trys Zodiako ženklai.

Avinas

Avinas turi didžiulį energijos užtaisą. Jis nebijo imtis sudėtingų projektų ir bet kokia kaina siekia savo tikslo. Tačiau jų impulsyvumas ir santūrumo stoka gali sukelti nenuspėjamų situacijų. Avinas dažnai negali klausytis savo pašnekovo, todėl gali kilti konfliktų ir ginčų. Norėdami to išvengti, šio ženklo atstovai turi išmokti valdyti savo energiją ir nukreipti ją konstruktyvia linkme. Tam gali padėti fiziniai pratimai ir sportas, leidžiantys atsikratyti nereikalingos agresijos ir nervingumo.

Liūtas

Dar vienas Ugnies stichijos atstovas, kuris iš pirmo žvilgsnio sukuria ramaus ir subalansuoto žmogaus įspūdį. Tačiau už to sluoksnio slypi impulsyvumas ir nestabilumas. Liūtai, jaučiantys konkurenciją, gali rodyti neprotingą agresiją ir norą dominuoti situacijose, kai tariamai pažeidžiamos jų ribos ar interesai.

Norėdami susidoroti su nesaikingumu, Liūtai turėtų suprasti, kad nereikia nuolat kam nors įrodinėti savo vertės. Svarbu įsiklausyti į save, analizuoti situacijas ir ieškoti kompromisų – to padės šio ženklo atstovams sumažinti agresiją.

Skorpionas

Skorpionai yra žinomi kaip aistringi ir emocingi. Jie gali būti agresyvūs, bet tuo pat metu išlaikyti gebėjimą pripažinti savo klaidas ir būti tikrais draugais. Tačiau jų agresyvios reakcijos gali tapti problema santykiuose ne tik su aplinkiniais, bet ir su savimi.
Norėdami susidoroti su pykčiu, Skorpionai turi išmokti analizuoti informaciją ir pasverti savo reakcijas. Supratimas, kad jų artimieji taip pat gali klysti, padės jiems išvengti jų destruktyvumo. Palaipsniui ugdoma savikontrolė ir gebėjimas pamatyti situaciją iš skirtingų pusių padės Skorpionams išlaikyti ramybę ir išvengti nervingumo.

Tęsti skaitymą

Dabar

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė teigiama jų savybė. Astrologai stipriosios lyties atstovams pataria atkreipti dėmesį į trijų Zodiako ženklų atstoves.

Vėžys

Vėžio ženklo moterys labai gerai žino, ko nori vyrai. Šio žvaigždyno atstovės permato net slapčiausius troškimus ir daro viską, kad vyrai jaustųsi mylimi. Be to, šioms moterims šeima ir jos gerovė visada bus pirmoje vietoje. Daugeliui vyrų tai atlieka pagrindinį vaidmenį renkantis partnerę visam gyvenimui.

Ožiaragis

Moterys, gimusios po šiuo žvaigždynu, yra įsitikinusios savo idealumu visose gyvenimo srityse. Todėl jos ieško partnerio, kuris atitiktų jų aukštus standartus. Santykiuose su Ožiaragio moterimi ginčų praktiškai nėra, jau pirmą nesusipratimo minutę ji stengiasi, kad viskas būtų gerai. O bendros pastangos su vyru padės jiems sukurti jaukumą namuose ir mėgautis gyvenimu.

Vandenis

Nors Vandenio ženklo moterys laikomos natūraliomis lyderėmis, jos nori, kad jų partneris turėtų aukštesnį statusą. Vyrai gali būti tikri, kad šio žvaigždyno atstovės jiems visada suteiks reikiamą paramą, padės sunkiais laikais ir pasirūpins, kad namuose viešpatautų meilė. Šio Zodiako ženklo moterys taip pat išsiskiria tokiais bruožais kaip sąžiningumas ir atvirumas.

Tęsti skaitymą

Taip pat skaitykite

Dabar1 savaitė ago

Astrologė vienam iš Zodiako ženklų išpranašavo sėkmę iki metų pabaigos

Astrologė pateikė savo prognozę! Pasirodo, sėkmingiausias Zodiako ženklas yra Jautis. Astrologė teigė, kad nuo rugsėjo iki metų pabaigos Jupiterio planeta...

Dabar1 savaitė ago

Astrologai įvardijo Zodiako ženklus, kurių nervų sistema yra pati trapiausia

Žmonės, nesugebantys valdyti savęs ir emocijų, kasdieniame gyvenime gali susidurti su daugybe problemų. Astrologijoje, pasak šios srities žinovų, su tokiu...

Dabar1 savaitė ago

3 Zodiako ženklai, kurių atstovės gali išvesti ši proto bet kurį vyrą

Kai kurios moterys yra tiesiog nenugalimos. Jos turi ypatingą žavesį, kuris labai traukia vyrus. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelė...

Sveikata2 savaitės ago

Kaip sumažinti širdies ligos riziką su mitybos pokyčiais

Širdies liga yra viena iš labiausiai paplitusių mirties priežasčių pasaulyje. Gana dažnai ši liga yra susijusi su mitybos įpročiais, kurie...

Sveikata2 savaitės ago

7 žingsniai į sveiką gyvenimo būdą ir ilgągyvenimą

Sveikas gyvenimo būdas ir ilgągyvenimas yra dvi sąvokos, kurios dominuoja šiandieninėje visuomenėje. Vis daugiau žmonių supranta, kad gyventi sveikai yra...

Sveikata2 savaitės ago

Kas daro jus laimingais? Atsakymas gali jus nustebinti

Laimė – tai daugeliui žmonių amžinai siekiamas tikslas. Tai abstrakti būsena, kurią sunku apibrėžti vienu sakinio. Tačiau daugelis žmonių bando...

Sveikata2 savaitės ago

Išvalykite savo organizmą natūraliai: kaip tai padaryti teisingai

Sveikas gyvenimo būdas ir geras mitybos planas yra esminiai komponentai, kad išliktumėte sveiki ir energingi. Tačiau kartais organizmas gali reikalauti...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikos mitybos pradžia: patarimai naujokams

Sveika mityba yra esminė jūsų bendros sveikatos dalis. Ji daro didelę įtaką jūsų energijos lygiui, nuotaikai, svoriui ir net ilgaamžiškumui....

Sveikata2 savaitės ago

Kaip išvengti peršalimo ir gripo: imuniteto stiprinimo būdai

Šaltuoju metų laiku peršalimai ir gripai tampa dažniau pasitaikančiomis sveikatos problemomis. Šios virusinės infekcijos gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip...

Sveikata2 savaitės ago

Sveikatos sutrikimų prevencija: kas yra svarbu

Sveikatos sutrikimų prevencija yra esminis aspektas užtikrinant ilgalaikę gerovę ir kokybišką gyvenimą. Nors gydymas ir reabilitacija yra svarbūs gydant ligas,...

Populiaru