Ciberžolė, kaip ir vanduo su ciberžole turi stiprių anti-kancerogeninių ir anti-uždėgiminių savybių.

Jei įdėsime ciberžolę į citrinos vandenį, kuris suteikia sveikatos įvairovę, jūs turėsite labai sveiką gėrimą.

Veikliosios šiame gėrime medžiagos ciberžolė ir kurkuminas, kurkuminas veikia, kaip stiprus antioksidantas, turintis stiprias anti-uždegiminias savybes ir suteikia daug naudos sveikatai.

Kaip paruoši gėrimą

Sudedamosios dalys:

1/2 citrinos;

1/2 šaukštelio ciberžolės;

Šilto vandens;

Natūralus medus (neprivaloma).

Paruošimo būdas: Jūs turite išspausti iš citrinos sultis į stiklinę ir įpilti šilto vandens su ciberžolę ir gerai išmaišyti. Jei reikia, įdėkite truputi medaus, gėrimui pasaldinti. Ir vėl gerai išmaišykite, nes ciberžolė gali pasilikti stiklinės apačioje. 

Naudingos ciberžolės su šiltu vandeniu savybės:

Ji stebi, kontroliuoja diabeto būklę. Ciberžolė – veiksminga mažinant pasipriešinimą insulinui ir padeda išvengti 2 tipo cukrinio diabeto. Tačiau prieš vartojant ciberžolę, pasitarkite su gydytoju, nes vartojant stiprius vaistus su ciberžole gali sukelti mažą cukraus kiekį kraujyje ar hipoglikemija.

Priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Lėtiniai uždegimai rimtai kenkia organizmo audiniams. Veiklioji medžiaga ciberžolė, kurkuminas, turi galingą priešuždegiminį poveikį, kurie yra veiksmingi, lygiai taip pat medicinoje, kaip ir priešuždegiminiai vaistai.

Palengvina artrito simptomus. Ciberžolė, dėl stiprių antioksidacinių savybių, efektyviai pašalina žalingus laisvuosius radikalus, kurios daro žalą organizmo ląstelėms. Reguliariai naudojant ciberžole sergant reumatoidiniam artritui, žymiai palengvės sąnarių skausmas ir nuramins sąnarių uždegimą.

Jis apsaugo nuo širdies ligų. Daugybė tyrimų parodė, kad kurkuminas slopina apnašas, kurios užkemša arterijas ir sukelia rimtų sveikatos problemų, įskaitant insultą ir širdies priepuolius.

Jis apsaugo nuo vėžio. Tai nuostabus prieskonis slopinantis, užkertantis proliferacijai ir visų vėžinių ląstelių išgyvenimą, jo naudojimas yra labai naudingas vėžinio susirgimo atveju.

Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose!

Praėjusiais metais vėžys buvo nustatytas daugiau nei pusantro milijono Žemės gyventojų.

Onkologinės ligos – sunkiausiai gydomos visame pasaulyje. Blogiausia, kad nuo vėžio kenčia ir vaikai. Sužalotų vaikų skaičius iš tiesų kelia siaubą.

Visų pramoninių skanumynų gamintojai išleidžia krūvas pinigų reklamai televizijoje, laikraščiuose ir internete. Jie gamina žaislus ir aprangą su savo logotipais. Moka už produkto atsiradimą filme ir kompiuteriniuose žaidimuose. Vaikams skirtos produkcijos gamintojai vien reklamai išleidžia apie 10 milijardų dolerių per metus.

Supakuoti pyragėliai 

Iš pirmo žvilgsnio šie saldumynai ganėtinai patogūs dėl kompaktinės pakuotės, juos lengva įsimesti į rankinę ir pasiimti į kelionę, be to, ilgai negenda. Bet apgaulinga tai, kad jie skirti vaikams, o tai reiškia, jog yra gana saugūs.

Bet tai anaiptol nėra tiesa. Bet kuriame tokiame pyragėlyje yra daug cukraus, kukurūzų sirupo su dideliu kiekiu fruktozės, dekstrozės ir netgi TBHQ – iš naftos išgaunamo cheminio produkto, sukeliančio vaikų organų disfunkciją.

Dauguma medikų tyrėjų nebenori tylėti ir pasakoja apie laboratorinius tyrimus, kuriais buvo įrodyta, kad jeigu kas nors valgytų vien tokius pyragėlius, greitai netektų regos, kepenys padidėtų, kentėtų nuo traukulių ir galiausiai mirtų nuo paralyžiaus.

Cukrus – pagrindinis kepenų ligų ir vaikų diabeto kaltininkas. Šiandien diabetinių susirgimų tarp vaikų skaičius yra aukštas nei kada nors anksčiau ir toliau auga.

Vaisiniai guminukai

Man tai buvo tikras netikėtumas ir gana nemalonus, nes labai mėgstu šiuos ryškius saldainius. Pasirodo, vaisių skonį jiems suteikia eritrozinas – iš naftos išgaunamas produktas.

Kažkada eritrozinas buvo uždraustas naudoti kosmetikoje, kadangi buvo įrodyta, kad sukelia skydliaukės vėžį. Jeigu jis pavojingas odai, ką jau kalbėti apie skrandį.

Saldūs gazuoti gėrimai

Bet kurie saldūs gazuoti gėrimai vaikams yra pavojingi. Nors ne ką mažiau pavojingi jie ir suaugusiems dėl saldiklių kiekio. Šių gėrimų sudėtyje yra dekstrozės (labai greitai įsisavinimas cukrus, sukeliantis juntamą insulino šuolį kraujyje. Nuolatinis dekstrozės vartojimas gali sukelti diabetą).

Saldikliai, tokie kaip aspartamas, sacharinas, ciklomatas, sukelia vėžį laboratorinėms žiurkėms ir pelėms. Bet kažkodėl juos ir toliau deda į įvairius maisto produktus bei vaikiškus saldumynus.

„Cheetos“

Ar žinai, kad „Cheetos“ sudėtyje yra dirbtinis dažiklis kodiniu pavadinimu „Yellow 6“. Taigi, jis yra išgaunamas iš naftos.

Be to, šiuose traškučiuose yra metilbenzonato ir etilo metilfenidato eterio.

„Teddy Grahams“

Visiems, kieno vaikai dievina šiuos mažučius meškiukus, noriu pranešti, kad juose gausu TBHQ, kuris (ir tai buvo įrodyta) sukelia skrandžio vėžį laboratorinėms žiurkėms.

Ši medžiaga gali pažeisti DNR fragmentus ir vaiko kvėpavimo sistemą. Taip pat jis neretai tampa nerimo ir vaikų hiperaktyvumo priežastimi.

Deja, įvairių produktų, tarp jų ir skirtų vaikams, gamintojai ir toliau naudoja dirbtinius dažiklius, kuriuos vartojant mažyliams gali kilti rimtų ligų pavojus.

Visceraliniai, aktyvūs ir pilvo riebalai kaupiasi aplink kepenis, kasą ir žarnas. Skirtingai nuo poodinių riebalų (reguliariai riebalų nerasta pagal mūsų oda), ji vaidina  svarbų vaidmenį hormonų pusiausvyra, ir ateina su padidėjusia rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, širdies liga, ir skydliaukės problemų. Jei įtariate, kad turite per daug vidaus organų riebalų, kreipkitės į gydytoją.

Peržiūrėkite šį maisto produktų, kurie padidina pilvo riebalų kaupimosi tikimybę, sąrašą, kai jie suvartojami nesubalansuotai, ir papildoma skyrių, kuriame pateikiama lengva technika išsiaiškinti, ar kenčiate nuo pilvo riebalų.

1. Fruktozė

Sodos pilni gėrimai ir dauguma saldumynų, kuriuos gauname prekybos centre, yra pilni rafinuoto cukraus ir (arba) fruktozės. Pvz., daugumoje komercinių džemų jie naudojami siekiant išsaugoti mažą vaisių kiekį – šiuolaikiniai džemai gali būti sudaryti iki 60% saldiklių. 

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja valgyti ne daugiau nei 50 gramų cukraus per dieną, kuris yra lygiavertis mažiau, nei kolos buteliukui, priklausomai nuo sudėties.

2. Nesubalansuotas maistas su riebalais

Žmonės klausia savęs, kaip mėsainis ir bulvytės gali būti jums tokie blogi, jei juose daugiausia yra mėsos ir duonos.

Dešrainis yra tik dešra su duona, tiesa? Tačiau, pasak dietologų, šis derinys ir sukelia daugiausia problemų. Tipiškas mėsainis ir bulvytės turi daug riebalų. 

Paprastai daržovės padeda virškinti, nes jose yra vitaminų ir antioksidantų. Aišku, greito maisto mėsainiuose ir bulvytėse ar dešrainiuose beveik nėra daržovių, kad būtų galima subalansuoti riebalų kiekį.

3. Transriebalai

Transriebalai buvo paminėti kaip vienas pagrindinių riebalų susidarymo kaltininkų. Nepatikėsite, bet net ir krekeriuose dažnai būna didelės fruktozės kukurūzų sirupo ir transriebalų dozės. 

Kiti įprasti maisto produktai, tokie kaip klevų sirupas, šaldyta pica, šaldytų tešlos gaminiai, kavos tirščiai ar margarinas, taip pat kupini transriebalų.

4. Rafinuoti angliavandeniai

Baltieji ryžiai yra vienas iš labiausiai paplitusių rafinuotų angliavandenių šaltinių kartu su makaronais ir balta duona. Rafinuoti angliavandeniai šiame tyrime buvo susiję su vidaus organų riebalų padidėjimu. 

Perėjimas prie viso grūdo ryžių, makaronų ar duonos gali padėti geriau perdirbti angliavandenius, nes juose yra daugiau skaidulų.

5. Rafinuotas cukrus

Cukru dengti kukurūzų dribsniai yra tik ledkalnio viršūnė. Šokolado granoloje ir net paprastoje granoloje su džiovintais vaisiais – dažnai laikomais sveikais – yra ypač daug rafinuoto cukraus ir riebalų, juose yra mažai skaidulų arba net išvis nėra. 

Didelis cukraus vartojimas buvo susijęs su vidaus organų riebalais. Kadangi, pavyzdžiui, pusryčių dribsniai taip pat priklauso rafinuotų angliavandenių grupei, tikėkitės tų pačių rezultatų, kaip ir balti ryžiai, jei kasdien suvartojate didelius kiekius. 

Gera alternatyva yra avižiniai dribsniai be cukraus, kuriuose yra daugiau skaidulų ir mažai pridėtinio cukraus.

Bonusas: ar esate kriaušės ar obuolio formos?

Nors dieta daro didelę įtaką mūsų kūnui, tai, kur kaupiami riebalai, iš tikrųjų priklauso ir nuo genetikos. Turėtumėte atsižvelgti į keletą veiksnių, kad išvengtumėte vidaus organų riebalų kaupimosi. Didelio kaloringumo dieta visada lemia didesnį riebalų kaupimąsi. 

Jei deginatės nepakankamai, galite laikyti riebalus po oda. Šie riebalai gali susigerti ir dažnai sukelia tai, ką kai kurie žmonės vadina „kriaušės formos kūnu“.

Kita vertus, kai kuriuos vidaus organų riebalus galima pamatyti ir išmatuoti, tačiau jų negalima sugriebti, nes jie yra aplink organus, šalia pilvo. Tai veda prie obuolio formos kūno.

Įdomu tai, kad vyrai labiau nei prieš menopauzę moterys kaupia vidaus organų riebalus.

Ar žinote kokių nors konkrečių maisto produktų ingredientų, kurie padidina vidaus organų riebalų susidarymo tikimybę jų nežinant? Praneškite mums komentaruose ir pasiūlykite keletą alternatyvų, kaip juos pakeisti! Būkime sveiki!